ημερολόγιο Archives

Advent Calendar περιποίησης – Διατροφή

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

2 μέρες για τα Χριστούγεννα!

Δεν ξέρω πού σας βρίσκει αυτό το άρθρο και πώς σας βρίσκει…! Είστε έτοιμοι; Έχετε ολοκληρώσει ψώνια και προετοιμασίες;

Εγώ προσωπικά, όσο και αν κάθε χρόνο προσπαθώ να είμαι οργανωμένη νωρίς, πάντα καταλήγω να τρέχω τελευταία στιγμή… Νομίζω όλοι το παθαίνουμε λίγο-πολύ…

Προτελευταία μέρα του εορταστικού Advent Calendar περιποίησής μας σήμερα και έχω να σας προτείνω κάτι πολύ σημαντικό και απαραίτητο:

Φροντίδα του οργανισμού μας και προετοιμασία για την υπερφαγία των επόμενων ημερών! Τραπέζια, γιορτές, φαγητά και πολλά γλυκά, είναι η αναπόφευκτη συνθήκη από αύριο και για αρκετές μέρες… Γι’ αυτό ίσως επιβάλλεται σήμερα να είμαστε ιδιαίτερα προσεχτικοί, να συγκρατηθούμε και να φροντίσουμε το σώμα μας, από μέσα.

περισσότερα >

Health

Advent Calendar περιποίησης – Αναπνοή και Ύπνος

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

6 μέρες για τα Χριστούγεννα!

Σε συνέχεια του ημερολογίου μας αντίστροφης μέτρησης (Advent Calendar), με έμφαση στην προετοιμασία του σώματος και του νου μας να υποδεχθεί το νέο έτος, σήμερα σας έχω δύο νέες κατηγορίες να εστιάσετε:

Αναπνοή και Ύπνος.

Η φροντίδα του εαυτού μας δεν τελειώνει με ένα ντους και μια πρωινή ρουτίνα ενυδάτωσης δέρματος. Ένας βαθύς ποιοτικός ύπνος είναι το απόλυτο “reset” που χρειάζεται το σώμα και το πνεύμα μας για να ξεκινήσουμε φρέσκοι και γεμάτοι ενέργεια την επόμενη ημέρα.

Η αναπνοή μας από την άλλη πλευρά, είναι ένας φυσικός μηχανισμός που συχνά θεωρούμε δεδομένο. Στην πραγματικότητα όμως μπορεί να μετατραπεί σε ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία χαλάρωσης και προετοιμασίας για έναν ήρεμο ύπνο!

περισσότερα >

Beauty

Advent Calendar περιποίησης – Ντους και Scrub

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

8 μέρες για τα Χριστούγεννα!

Μετά τη χθεσινή «πορτούλα» με συμβουλές περιποίησης, έχουμε και συνέχεια…

Advent Calendar περιποίησης – Καθαρισμός κι Ενυδάτωση

Η προετοιμασία συνεχίζεται με φρέσκιες συμβουλές για να δείτε μερικές καθημερινές συνήθειες με άλλο μάτι και να δοκιμάσετε κάτι νέο:

Ντους

Ξέρω, γελάτε λιγάκι με τον τίτλο – θέμα… Μα προφανώς κάνετε ντους κάθε μέρα… Τι προσπαθώ να σας πω λοιπόν!

Σήμερα θα δούμε το ντους από άλλη οπτική γωνία! Σήμερα (και στο εξής) το ντους θα είναι μια «ένεση» έμπνευσης και δημιουργικότητας. Μια ευκαιρία αποσύνδεσης και ξεκούρασης. Μια μικρή ιεροτελεστία ανανέωσης. Πώς;; Διαβάστε:

περισσότερα >

Lifestyle

Η χαρά του να δίνεις είναι αυτή που γεμίζει την καρδιά μας! Τι δώρα θα πάρετε φέτος;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

12 μέρες για τα Χριστούγεννα!

Όσο πλησιάζουν οι πιο γιορτινές μέρες του έτους, πολλοί από εμάς προβληματιζόμαστε για τα δώρα που θα χαρίσουμε στους αγαπημένους μας.

Ας δούμε σήμερα μερικές πρωτότυπες ιδέες για δώρα που ξεχωρίζουν, για όλες τις ηλικίες και τα γούστα!

Χειροποίητα δώρα:

Μοναδικά και γεμάτα συναισθήματα. Είτε φτιάξετε μόνοι σας διακοσμητικά, όπως στεφάνια, κεραμικά, κοσμήματα, κάρτες, στολίδια, είτε επιλέξετε από κάποιο bazaar σχολείου / συλλόγου, το αποτέλεσμα είναι πάντα ξεχωριστό. Επιπλέον, πολλά από αυτά τα χριστουγεννιάτικα παζάρια υποστηρίζουν φιλανθρωπικούς σκοπούς, προσφέροντας έναν ακόμα λόγο να τα προτιμήσουμε.

περισσότερα >

Lifestyle

22 μέρες για τα Χριστούγεννα: κάθε μέρα μια νέα αρχή…

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

🌟 Καλωσορίσατε στο ψηφιακό μας ημερολόγιο αντίστροφης μέτρησης για τα Χριστούγεννα! 🎄

Σήμερα, 3 Δεκεμβρίου, ανοίγουμε ένα νέο “παράθυρο” από το Advent Calendar που μας προσκαλεί να σκεφτούμε πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε κάθε στιγμή για να κάνουμε μια νέα αρχή στη ζωή μας.

Μικρά βήματα, μεγάλα αποτελέσματα…

Οι αλλαγές δε χρειάζεται να είναι πάντα μεγάλες ή δραστικές. Ένα μικρό βήμα σήμερα μπορεί να μας φέρει πιο κοντά στα όνειρά μας! Ας δοκιμάσουμε να:

περισσότερα >

Lifestyle

Daily planner.. ή αλλιώς ημερήσιο πλάνο. Η ατζέντα που έχει στην τσάντα της κάθε Αμερικανίδα!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Για να πετύχεις τους στόχους σου.. κάνε σαν τον ελέφαντα. Έτσι λένε οι Αμερικανίδες.. Ξέρετε γιατί; Ο ελέφαντας τρώει λίγο λίγο και καταφέρνει να καλύψει τις τόσο μεγάλες ανάγκες που του χρέωσε η φύση.. Εργάζεται για να μπορέσει να καταναλώσει αυτή τη μεγάλη ποσότητα φαγητού και νερού μασώντας την τροφή του.. μπουκιά μπουκιά.. για 17 με 19 ώρες την ημέρα! Εργάζεται σκληρά για να είναι ένας ελέφαντας!

Σας μπέρδεψα; Ξεκίνησα με ατζέντες και πήγα στον ελέφαντα! Ο ελέφαντας φίλες μου.. κάθε μέρα που ξυπνά θέτει αυτόν τον πολύ υψηλό στόχο.. να μπορέσει να βρει και να φάει τόση τροφή.. αλλά και να πιει γύρω στα 150 λίτρα νερό.. προκειμένου να καλύψει τις ανάγκες του. Εσείς.. ως γυναίκες.. καλύπτετε τις δικές ανάγκες; Καλύπτετε άραγε τις φιλοδοξίες σας;

Για να βάλεις και να πετύχεις τους στόχους σου.. τα goals που λένε και οι Αμερικανίδες.. θα πρέπει να σηκώνεσαι μισή ώρα νωρίτερα το πρωί και να γράφεις το ημερήσιο πλάνο. Χρειάζεσαι βέβαια την κατάλληλη ατζέντα.. Δεν γράφονται οι στόχοι απλά σε μια κενή κόλλα χαρτί.. Θέλεις μια σελίδα να σου υπενθυμίζει ότι πρέπει να κάνεις πραγματάκια.. ότι πρέπει να τη γεμίσεις με ενέργεια.. με ίσως λίγο επίπονες υποχρεώσεις.. που όμως θα σε κάνουν πιο καλή.. Γιατί όποιος εργάζεται σκληρά.. πετυχαίνει σε όλους τους τομείς! περισσότερα >

Lifestyle

Πώς γιορτάζετε την επέτειο του γάμου σας;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Άντε και παντρευτήκατε…

Ξεκινήσατε ορίζοντας ημερομηνία, επιλέξατε κουμπάρους, ράψατε το νυφικό, διαλέξατε προσκλητήρια, μπομπονιέρες, στολισμούς, φωτογράφους, βιντεογράφους, εκκλησία, μαγαζί, μενού, ποτό υποδοχής, DJ ή ορχήστρα και άλλα πολλά.

Φάγατε τρία μερόνυχτα να λύσετε τον αλγόριθμο τοποθέτησης των καλεσμένων σε τραπέζια, λογομαχήσατε για τον πρώτο χορό, διαφωνήσατε για τη δίκαιη κατανομή κρητικών – νησιώτικων τραγουδιών και για το αν θα γίνει φωτογράφιση next day. Τρέξατε, κουραστήκατε, ψάξατε, ξοδέψατε, συγκρουστήκατε, αποφασίσατε, καταφέρατε να μην χωρίσετε κι έτσι έφτασε η μεγάλη μέρα και η ακόμα μεγαλύτερη βραδιά!

Και έφτασε και πέρασε και όλα πήγαν ή… δεν πήγαν όπως τα είχατε υπολογίσει. Έπειτα ήρθε η επόμενη μέρα, ο επόμενος μήνας, η επόμενη χρονιά, πενταετία, δεκαετία… Τα χρόνια περνούν και πίσω δε γυρνούν… Τι κάνετε για να θυμάστε την ημέρα του γάμου σας; Εννοώ, γιορτάζετε επέτειο; περισσότερα >

Lifestyle

Η αναβολή τελικά μας “σκοτώνει”;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η αναβλητικότητα είναι κάτι κακό για όποιον την έχει, αλλά και για τους γύρω του.

Οι σοφοί λένε πως δεν πρέπει να αφήνεις για αύριο ότι μπορείς να κάνεις σήμερα, αλλά μπορεί να γίνεται πάντα;

Αν είσαι ένας άνθρωπος του προγράμματος, τότε σίγουρα πρέπει να κάνεις όλες τις δουλειές σου, όταν όντως πρέπει να γίνουν.

περισσότερα >

Lifestyle

Το “επεισοδιακό 2021” κληρώνει jackpot τον αριθμό 21657

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Καθώς περίμενα χθες την ανακοίνωση του αριθμού κρουσμάτων covid του τελευταίου 24ώρου, ενώ είχα ακούσει ότι αναμενόταν ρεκόρ πάνω από 12.000 ή και 15.000, σκεφτόμουν πόσοι γνωστοί μου νοσούν αυτή την περίοδο. Τελικά, το νούμερο ανακοινώθηκε και εξέπληξε τους πάντες, ακόμη και τους “ειδικούς” που έδιναν τις προβλέψεις τους δημοσίως στην τηλεόραση: 21.657! Άραγε πιάσαμε ταβάνι ή όχι;;;

Τα social media πήραν κυριολεκτικά φωτιά! Το twitter γέμισε memes, gifs και απόψεις όλων των ειδών και των κατηγοριών από την “θα πεθάνουμε όλοι!” μέχρι την “ήπια φαίνεται να είναι η νόσηση από τη μετάλλαξη Ο, φτάνουμε στο τέλος της πανδημίας”.

Κοινωνικό πείραμα: Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που βλέπετε στη φωτογραφία;;; Εγώ είδα “μάσκες” αντί για “χαρτονομίσματα”. Είναι σοβαρή η κατάστασή μου;;;

Δεν ξέρω φυσικά τι ισχύει, αυτό που βλέπω είναι ότι το 2021, όπως επεισοδιακά (επιεικώς) μπήκε στις ζωές μας, με lockdown και κοινωνική αποστασιοποίηση, έτσι επεισοδιακά κύλησε (θα κάνω την ανασκόπησή μου την τελευταία μέρα του χρόνου) και τελικά το ίδιο επεισοδιακά θα μας αποχαιρετίσει. περισσότερα >

Lifestyle

Daily planner.. ή αλλιώς ημερήσιο πλάνο. Η ατζέντα που έχει στην τσάντα της κάθε Αμερικανίδα!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.