Τα έχουμε πει, τα ξέρουμε ότι οι μέρες είναι δύσκολες για όλους.
Τι πρέπει να αποφεύγουμε όμως για να πάψουν να είναι τόσο δύσκολες, τι μας βαραίνει την ψυχολογία και μας φέρνει αρνητικές σκέψεις;
Φτιάξτε τα βράδια σας με τους δικούς σας ανθρώπους, μαγειρεύοντας μαζί, ή παίζοντας. Μη χάνετε τα βράδια σας βλέποντας συνεχώς τις ειδήσεις της μέρας και συζητώντας πόσο άσχημα είναι τα πράγματα.
Μην είστε συνεχώς κολλημένοι στα social media. Είναι καλό να βάζετε μέτρο, γιατί πολλές φορές η μεγάλη χρήση δημιουργεί εκνευρισμό και δεν το καταλαβαίνουμε.
