Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Προσπαθείς να τονωθείς, να αποτοξινωθείς και να νιώσεις ευεξία καθημερινά;
Ψάχνεις να βρεις τι είναι καλύτερο για να το εισάγεις στην διατροφή σου;
Θα σου πούμε εμείς λοιπόν, τι πρέπει να βάλεις στην καθημερινή σου ρουτίνα, για να νιώσεις καλύτερα και για να νιώθεις ότι χάνεις κιλά, ενώ απλώς προσέχεις.
Τι καλύτερο από το μαύρο τσάι.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αν δεν είσαι του καφέ, είσαι του τσαγιού σίγουρα.
Το πράσινο τσάι με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, μπορεί να προστατεύσει τον οργανισμό σου, αλλά να σε κάνει να νιώθεις και πιο όμορφα.
Βοηθά εξαιρετικά το ανοσοποιητικό μας, τον μεταβολισμό μας, το δέρμα μας και τα μαλλιά μας.
Το να πίνεις κάθε μέρα πράσινο τσάι θα σε κάνεις να χάσεις εύκολα βάρος και θα δυναμώσει μαλλιά και δέρμα.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Το τσάι είναι πολύ περισσότερο από ένα απλό ρόφημα. Είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για την αναζωογόνηση και την επέκταση της ποιότητας ζωής μας. Νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση μερικών φλιτζανιών τσαγιού μπορεί να αργήσει την διαδικασία γήρανσης και να επιφέρει μακροζωία.
Η επιστήμη εδώ και αρκετό καιρό γνωρίζει ότι η βιολογική μας ηλικία μπορεί να διαφέρει από τη χρονολογική. Το τσάι, γεμάτο με πολυφαινόλες και άλλες βιοδραστικές ουσίες, αποτελεί έναν πολύτιμο πηγαίο αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονώδων ευεργετικών ενώσεων. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτές οι ενώσεις μπορούν να επηρεάσουν θετικά την απόπτωση των κυττάρων και τις γενετικές αλλαγές που σχετίζονται με την γήρανση. περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Έφτασε το τέλος της εβδομάδας και όπως κάθε Παρασκευή σχεδόν, θέτω τον στόχο του Σαββατοκύριακου:
Τσάι με μηνύματα “σοφίας”.
Ο επικείμενος στόχος έχει παρακλάδια… Καλωσορίζουμε την Παρασκευή μεν (υπενθυμίζω – εργάσιμη) αναζητώντας (κάπου) μια αίσθηση ηρεμίας και αυτοπεποίθησης. Μόλις αισθανθούμε τη σταθερότητα (αυτό το πολυπόθητο balance) έχουμε ξεκινήσει να φροντίζουμε το νευρικό μας σύστημα που την έχει τόσο πολύ ανάγκη.
Στη συνέχεια ψάχνουμε για ζεστασιά και άνεση… Και τι μπορεί να ξεκουράσει την ψυχή μας περισσότερο από ένα φλιτζάνι τσάι;;; περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Πάνε λίγες μέρες που ψάχνω να βρω λόγους ν’ αγαπήσω το φθινόπωρο. Και μάλλον δεν θα είναι τόσο δύσκολο…
Πάντα ήμουν παιδί του καλοκαιριού. Παιδί όμως δεν είμαι πια και τα καλοκαίρια δεν είναι όπως παλιά…
Από την άλλη πλευρά, ο Σεπτέμβριος και το ξεκίνημα του φθινοπώρου γενικότερα, μου προξενούν μελαγχολία. Με το άνοιγμα των σχολείων, τρέχουμε σαν παλαβοί να πάρουμε τα σχολικά, να ξεκινήσουμε ένα σωρό δραστηριότητες και τα επίπεδα στρες φτάνουν στο κόκκινο.
Μέχρι να προσαρμοστούμε στο νέο πρόγραμμα, μικραίνει και η μέρα με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η ψυχολογία μας. Όσο το επιτρέψουμε φυσικά…
Έχει και το φθινόπωρο τις στιγμές του, την ομορφιά του, την ιδιαιτερότητά του και πολλά κρυμμένα μυστικά που, αν τ’ ανακαλύψουμε, ίσως καταφέρουμε να το δούμε με άλλο μάτι:
1. Φθινόπωρο σημαίνει μια κούπα ζεστή σοκολάτα!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν διάφορα είδη τσαγιού που μπορείτε να πίνετε καθημερινά!
Από όλα όσα υπάρχουν αυτά τα τρία είναι και αυτά που θα ωφελήσουν τον οργανισμό περισσότερο, θα θωρακίσουν τον οργανισμό σας και θα σας βοηθήσουν να χάσετε το περιττό λίπος και τις τοξίνες!
Αυτές τις μέρες του κρύου, το τσάι βοηθάει πάρα πολύ στο να ζεσταθείς αλλά και να προστατευτείς από κρυώματα.
Δοκίμασε 3 διαφορετικά και κατέληξε στο ποιο σου αρέσει περισσότερο!
Ποια είναι αυτά;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα βότανα έχουν μπει ακόμα πιο δυναμικά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια.
Νέες ποικιλίες δημιουργούνται και οι ιδιότητες από το καθένα γίνονται όλο και περισσότερο γνωστές.
Οι βασικές δυνατότητες είναι το να σε ηρεμούν και να σε αποτοξινώνουν.
Έχουν τη δυνατότητα να διώχνουν τις τοξίνες και να κάνουν τον οργανισμό μας πιο ανάλαφρο.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο καιρός άλλαξε και πολλοί υποφέρουν από πονόλαιμο. Κάθε μέρα ακούω και ένα νέο παράπονο.
Κάνουμε σελφ τεστ και βγαίνει αρνητικό; Ωραία! Επόμενο βήμα!
Δεν υπάρχει κάτι χειρότερο από το να νιώθεις πόνο.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Σας αρέσει ο καφές; Εμένα πολύ! Πίνω σίγουρα 1-2 την ημέρα, κατά προτίμηση καπουτσίνο και φίλτρου, ενώ είμαι από εκείνους που συχνά πυκνά αγοράζω take away, και όταν είμαι σπίτι, delivery. Τις τελευταίες δύο μέρες πέρασα ένα μικρό σοκ: η αύξηση στην τιμή του καφέ που διαβάζαμε και περιμέναμε, ήρθε! Αν δεν το καταλάβατε ακόμη, θα το ζήσετε την επόμενη φορά που θα πάρετε καφεδάκι στο δρόμο για τη δουλειά!
Σήμερα λοιπόν σας παρουσιάζω εναλλακτικές λύσεις, αν θέλετε να μειώσετε την κατανάλωση καφέ και να τον αντικαταστήσετε με άλλα ροφήματα ή αν θέλετε απλώς να αγοράζετε λιγότερο απ’ έξω, δοκιμάζοντας να φτιάχνετε εσείς τον καφέ σας, στο σπίτι!
Ο λόγος που αγοράζω καφέ απ’ έξω είναι γιατί δεν έχω μπει στη διαδικασία να ασχοληθώ με τα μυστικά της παρασκευής καλού καφέ στο σπίτι. Ενώ έχω εξοπλισμό, μηχανή εσπρέσο και καφετιέρα για καφέ φίλτρου, κάνω λάθη στις δοσολογίες, στη θερμοκρασία του νερού και σε διάφορα άλλα.
Κάθε ένας από εμάς έχει τις προτιμήσεις του και το προσωπικό του γούστο, στη ζάχαρη, στο γάλα, στην κανέλα. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο ο καταλληλότερος άνθρωπος να μας φτιάξει καφέ, ακριβώς όπως μας αρέσει, είμαστε εμείς οι ίδιοι! Με λίγη εκπαίδευση θα τα καταφέρουμε. περισσότερα >
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ήρθε η ώρα για παγωμένο τσάι που θα συνοδεύει τα καλοκαιρινά μας βράδια στο μπαλκόνι!
Όλοι το αγαπάμε και σχεδόν κανείς δεν θα πει όχι, σε ένα απολαυστικό ποτήρι.Aν όμως δεν θέλεις τσάι του εμπορίου, αλλά προτιμάς σπιτικό ρόφημα, τότε ακολούθησε την συνταγή και απόλαυσέ το!
Τι θα χρειαστείς;
Υλικά:
Η κατανάλωση ροφημάτων πράσινου τσαγιού έχει μετατραπεί σε ένα από τα καλύτερα διαιτητικά συμπληρώματα για όσους αναζητούν ένα σταθερό και υγιές βάρος. Το πράσινο τσάι καταπολεμά το λίπος και είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά..
Σήμερα θα σας δώσω 3 συνταγές για ροφήματα με πράσινο τσάι για να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα..
1. Ρόφημα με πράσινο τσάι, τζίντζερ και λεμόνι
Ένα ρόφημα με τζίντζερ, λεμόνι και πράσινο τσάι είναι ένα ρόφημα με αποτοξινωτικές ιδιότητες που διευκολύνει την εξάλειψη των τοξινών και βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών και την πέψη.
Συστατικά
