Τι πρέπει να κάνω στην παραλία μέσα στον καύσωνα;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η παραλία είναι ο παράδεισός μας αυτήν την περίοδο. Περιμένουμε να τελειώσουμε την δουλειά για να πάμε έστω για μια βουτιά και να δροσιστούμε. 

Αν είσαι από εκείνες που πάνε με τις ώρες στην θάλασσα και το απολαμβάνουν, τώρα, μέσα στον καύσωνα, μάλλον πρέπει να έχεις ακόμα περισσότερα πράγματα μαζί σου, προκειμένου να προστατευτείς.

Τι πρέπει να κάνεις και τι πρέπει να έχεις λοιπόν μαζί σου;


Πρώτον και κυριότερο, βάζουμε αντηλιακό από το σπίτι. Φροντίζουμε να έχουμε βάλει αντηλιακό πριν την έκθεσή μας στον ήλιο.

Προσέχουμε το πρόσωπό μας ανανεώνοντας συνεχώς το αντηλιακό προσώπου.

Οπωσδήποτε έχεις μαζί σου νερό και αρκετό και παγωμένο, ώστε να μην αφυδατωθείς από την ζέστη.

Πρέπει να έχεις μαζί σου καπέλο, πρώτον για να μην σε ζαλίσει ο ήλιος και δεύτερον για να προστατεύεις το πρόσωπό σου.

Φροντίζεις να μην έχεις φάει βαριά. Η ζέστη μας ζαλίζει, είναι καλό να μην κάνει ο οργανισμός μας περισσότερες καύσεις, λόγω φαγητού, γιατί δεν θα δροσιστούμε ποτέ!

Πέφτουμε συχνά στην θάλασσα. Μην κάθεσαι απλώς να μαυρίσεις. Κολύμπησε και κοίτα να χαρείς την δροσιά της θάλασσας.

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *