Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή μας ανάλογα με την ομάδα αίματος που έχουμε..

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν την ομάδα αίματος στην οποία ανήκουν… Εννοείται όμως ότι θα έπρεπε να συμβαίνει το αντίθετο ..όχι μόνο για λόγους υγείας.. αλλά όπως αποδεικνύεται επιστημονικά και για λόγους σωστής διατροφής..

Για παράδειγμα όσοι έχετε ομάδα αίματος 0 καλό θα είναι να κάνετε μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. άπαχο κρέας, κοτόπουλο, ψάρια και πολλά λαχανικά.. Ρωτήστε και τον γιατρό σας γιατί σύμφωνα με την έρευνα εσείς σε αυτή την ομάδα πρέπει να αποφεύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Για την ομάδα αίματος Α συνιστάται μια διατροφή χωρίς πολύ κρέας… Ιδανικά η διατροφή πρέπει να περιέχει πολλά φρούτα, λαχανικά, φασόλια, όσπρια, αλλά και δημητριακά.

Για την ομάδα αίματος Β προτείνουν πολλά πράσινα λαχανικά, αυγά, λίγο κρέας και γαλακτοκομικά με λίγα λιπαρά.

Τέλος για την ομάδα αίματος ΑΒ συνιστάται μια διατροφή πλούσια σε θαλασσινά, γαλακτοκομικά και πολλά λαχανικά. Καλό θα είναι επίσης σε άτομα έχουν αυτή την ομάδα αίματος να πίνουν λιγότερο καφέ και αλκοόλ.

Ελένη ♥♥

 

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *