Η top δίαιτα που κάνουν οι αεροσυνοδοί!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Το ωράριο των αεροσυνοδών είναι περίεργο, το ίδιο λοιπόν ισχύει και με τα γεύματά τους.

Όμως οι απαιτήσεις της εμφάνισής τους, η στολή που τις περιορίζει και οι αναλογίες είναι κάτι βασικό.

Μία αεροσυνοδός δεν μπορεί να έχει σκαμπανεβάσματα στα κιλά της, ούτε να αλλάζει στολή κάθε μήνα επειδή πάχυνε ή αδυνάτισε.

Διατηρούν λοιπόν τη σιλουέτα τους με σίγουρα γεύματα και συγκεκριμένα.

Μπορούμε να την ακολουθήσουμε και εμείς;

Καταρχάς υπάρχει μόνο μια free day, όπου μπορούν να φάνε γλυκό ή ότι τους αρέσει.

Οι σαλάτες είναι πάντα μέσα στα γεύματά τους, το ίδιο και το φιλέτο κοτόπουλο ή ο σολομός.

Δεν κάνουν βραδινό γεύμα και το τελευταίο τους φαγητό είναι στις 8 το βράδυ.

Κάνουν το πολύ τρία γεύματα την μέρα, αφού με τις πτήσεις δυσκολεύονται να κάνουν παραπάνω. Φροντίζουν όμως να είναι τρία γεύματα πλούσια σε βιταμίνες.

Αποφεύγουν τους υδατάνθρακες που σου δημιουργούν φούσκωμα, για να νιώθουν πάντα ανάλαφρες. Ξεχνάς τα μακαρόνια και το ρύζι!

Μια φορά την εβδομάδα κάνουν την λεγόμενη δίαιτα του χυμού. Αυτό σημαίνει πως δεν θα φάνε, αλλά θα πίνουν μόνο τονωτικούς χυμούς, ώστε να αποτοξινωθούν άμεσα, αλλά να μην τους λείψουν οι βιταμίνες. Αν θέλεις να το κάνεις μια φορά την εβδομάδα, φρόντισε να έχεις Free day Την προηγούμενη, ώστε να μην σε ζαλίσει η δύσκολη μέρα του χυμού.

Πρόσεξε την διατροφή σου, φρόντισε το σώμα σου!

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *