Υπάρχουν στ’ αλήθεια κόλπα που μπορούν να μας κάνουν να χάσουμε κιλά ακόμα πιο γρήγορα και εύκολα;;; Κι όμως υπάρχουν και είναι τόσο απλά… Kαι πιστέψτε με ..αν ακολουθήσετε αυτά τα 4 tricks θα δείτε μοναδικά αποτελέσματα στο σώμα σας..
Γυμνάσου τις πρωινές ώρες
Το πιο σημαντικό απ’ όλα.. η άσκηση.. Γιατί οκ καλές και οι δίαιτες.. αλλά δεν κάνουμε γυμναστική δεν θα έχουμε τα αποτελέσματα που επιθυμούμε.. Μην φανταστείτε τρελή γυμναστική, για λίγο τζόκινγκ ή περπάτημα μίλησα..Αφού λοιπόν το αποφασίσουμε καλό θα είναι να γυμναστούμε τις πρωινές ώρες.. θα μας δώσει απίστευτη ενέργεια για όλη την ημέρα..Μια έρευνα επίσης λέει ότι άνθρωποι που επιλέγουν να γυμνάζονται το πρωί αποφεύγουν με μαγικό τρόπο τροφές που παχαίνουν .. Βρε λες;;
Επίσης η γυμναστική το πρωί βοηθάει πάρα πολύ τον μεταβολισμό και καίμε πιο εύκολα τις θερμίδες μέσα στην ημέρα..
Πολλά φρούτα
Πάντα να υπάρχουν πολλά φρούτα στο σπίτι… και μάλιστα σε σημείο που να τα βλέπετε μπροστά σας όλη την ώρα.. Για παράδειγμα αν έχετε ένα μεγάλο μπολ με τα φρούτα που αγαπάτε μπανάνες, μήλες, ροδάκινα κλπ.. σίγουρα με την πρώτη λιγούρα.. θα πάρετε αυτό που βλέπετε μπροστά σας.. Καλύτερα το φρούτο από οτιδήποτε άλλο.. Όχι βέβαια πάνω από 2-3 φρούτα την ημέρα.. Περιέχουν ζάχαρη και μπορεί να μπλοκάρουν τον μεταβολισμό σας..
Απεριόριστα λαχανικά
Όταν πρόκειται για λαχανικά..δεν πρέπει να υπάρχει κανένας περιορισμός.. Οι μεγάλες σαλάτες με φυλλώδη πράσινα λαχανικά μπορούν και να μας χορτάσουν και να μην πεινάσουμε σχετικά σύντομα.. Λίγη προσοχή με το κολοκύθι και το καλαμπόκι..
Πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα
Η πρωτεΐνη βοηθά πάρα πολύ στην κατασκευή άπαχων μυών. Μπορεί να βοηθήσει επίσης στην πιο γρήγορη καύση του λίπους σε κατάσταση ηρεμίας.. Άρα είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας.. και γενικά.. αλλά και ειδικά όταν κάνουμε κάποιο πρόγραμμα διατροφής..
Ελένη ♥♥