Παγωμένο γιαούρτι με φρούτα του δάσους;

Θέλεις να φτιάξεις δικό σου παγωτό τώρα που ο καύσωνας μας «χτύπησε» την πόρτα;

Τι καλύτερο από το να φτιάξεις παγωτάκι γιαούρτι με φρούτα του δάσους και να ευχαριστήσεις τους δικούς σου ανθρώπους;

Τι θα χρειαστείς;

περισσότερα >

Μάσκα με πρόβειο γιαούρτι; Και όμως!

Το ελληνικό πρόβειο γιαούρτι είναι γνωστό για την γεύση του αλλά και για τα πολλαπλά οφέλη.

Στο εξωτερικό μάλιστα είναι γνωστό όχι μόνο γιατί είναι νόστιμο, αλλά γιατί η ποιότητά του είναι αδιαμφισβήτητη.

Τα οφέλη του όμως είναι μόνο διατροφικά;

περισσότερα >

Φρούτο με γιαούρτι VS γλυκά!

Μπορεί να πλησιάζουμε σχεδόν στο τέλος της καλοκαιρινής περιόδου, ωστόσο τα φρούτα του καλοκαιριού θα μας συντροφεύουν για λίγα ακόμα βράδια στο τραπέζι μας!

Και μπορεί τα σύκα, τα σταφύλια και τα πεπόνια να είναι μεγάλη μας αγάπη, όμως η αλήθεια είναι πως δεν πρέπει να τρώμε και πάρα πολλά, γιατί η δίαιτά μας «πάει περίπατο».

Ποιοι λοιπόν καρποί δεν είναι απαγορευμένοι, για όλες όσες προσέχουν την διατροφή τους;

περισσότερα >

Τα μυστικά του ασβεστίου στον οργανισμό

Το ασβέστιο από μικρά παιδιά το έχουμε συνδέσει με τα οστά.. και το ύψος.. Ακόμα και τώρα μετά από τόσα χρόνια θυμάμαι την μανούλα να φωνάζει ‘’πιες το γάλα σου για να ψηλώσεις’’ , εγώ το έπινα βέβαια ..αλλά τέλος πάντων να μην το σχολιάσω τώρα.. Lol

Η αλήθεια είναι βέβαια ότι το μεταλλικό αυτό στοιχείο εκτός από το ότι βοηθάει τα οστά μας …βοηθάει και τα κύτταρα του οργανισμού μας να λειτουργούν ακόμα πιο σωστά.

00001

περισσότερα >

Κρέμα με λευκή σοκολάτα και μπανάνα

Ακόμα μια υπέροχη συνταγή για όλους τους αναγνώστες του elenifourli.com με αγάπη. Έλα είναι και εύκολη σήμερα ..για να την φτιάξετε και εσείς αγόρια.. Lol – Ελαφριά κρέμα από  λευκή σοκολάτα και μπανάνα… ένας συνδυασμός λατρεία.. Πάμε να το φτιάξουμε..

0001

Υλικά για 4 άτομα

175γρ. λευκή σοκολάτα

150ml κρέμα γάλακτος

2 ώριμες μπανάνες

4 κουταλιές της σούπας χυμός λεμονιού

250γρ. στραγγιστό γιαούρτι

80γρ. καστανή ζάχαρη

περισσότερα >

Το ελληνικό γιαούρτι είναι superfood και υπάρχουν λόγοι!

Η λέξη superfood είναι της μόδας και το ελληνικό γιαούρτι σίγουρα θα πρέπει να προστεθεί στη λίστα. Τα θετικά του είναι περισσότερο απ’ όσα νομίζουμε κι δικαίως μπορούμε να του δώσουμε αυτόν τον «τίτλο».

Για το ελληνικό γιαούρτι είναι θαυματουργό;

Σε κρατά «γεμάτο» για πολλή ώρα

gi

Είναι θρεπτικό και σε κρατά φουσκωμένο για πολύ ώρα. Είναι το snack που χρειάζεσαι στη δουλειά, αφού οι πρωτεΐνες του θα σου δώσουν ενέργεια και δεν θα κάνει το στομάχι σου να γουργουρίζει μετά από λίγο!

Διατηρεί ομαλό το πεπτικό σου σύστημα

περισσότερα >

Το καλύτερο καλλυντικό θα το βρεις στο ψυγείο σου!

Ψάχνεις καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης, ενώ συνήθως επιλέγεις τα λίγο πιο ακριβά και γνωστά για «τέλεια» επιδερμίδα, «τέλεια» μαλλιά, «το πιο απαλό» δέρμα.

Εμείς θα σου πούμε πως το απόλυτο καλλυντικό βρίσκεται στο ψυγείο σου και δεν είναι μόνο για να το καταναλώσεις.

Ποιο είναι αυτό; περισσότερα >

Light τούρτα με Φράουλα

Συνεχίζουμε κανονικότατα την ενότητα του elenifourli.com με τα light γλυκά..και απ’ ότι μου λέτε σας αρέσει πολύ… Σήμερα θα φάμε μια ολόκληρη τούρτα…Lol  Εντάξει αστειεύομαι … ολόκληρη τούρτα θα φτιάξουμε, αλλά θα τρώμε κάθε μέρα και από ένα κομμάτι… Τούρτα με φράουλα και γιαούρτι… Υπέροχη γεύση  με ελάχιστες θερμίδες…

Δείτε την συνταγή

ΥΓ. Όταν την φτιάξετε περιμένω φώτος

Ελένη ♥♥

Δοκιμάστε το δυο φορές την ημέρα για δροσερή αναπνοή

Η κακοσμία του στόματος είναι κάτι πολύ ενοχλητικό.. και όχι τίποτα άλλο, τις περισσότερες φορές δεν μπορεί να το αντιληφθεί αυτός που έχει το πρόβλημα και δυστυχώς το αντιλαμβάνεται αυτός που δεν πρέπει… Συνήθως προκαλείται από το κάπνισμα..από την κακή διατροφή και από κάποιο χαλασμένο δόντι αλλά όπως και να έχει υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης…

περισσότερα >

Σπιτικό Frozen Yogurt (Δίαιτα και νοστιμιά)

Ναι ναι..αυτό το frozen γιαούρτι που είχαμε και στο χωριό μας Lol.. Εκτός από μόδα τα τελευταία χρόνια το frozen yogurt είναι και μια ωραία διαιτητική επιλογή(αρκεί να μην βάλουμε από πάνω την Άρτα και τα Γιάννενα).. για να απολαύσουμε κάτι που να θυμίζει παγωτό και αυτή την εποχή αλλά και γενικότερα το καλοκαίρι..

Σήμερα λοιπόν στο eleinifourli.com θα φτιάξουμε σπιτικό παγωτό από γιαούρτι..και μάλιστα σας έχω βρει και μια συνταγή για πεντανόστιμο αποτέλεσμα..

περισσότερα >

Δώδεκα τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό σου

Το μυστικό αποκαλύφθηκε. Μέσα στον καθένα από εσάς υπάρχει ένας… προσωπικός γυμναστής-διαιτολόγος που δουλεύει ακούραστα για να καίτε θερμίδες. Ποιος είναι αυτός; Ονομάζεται μεταβολισμός και σίγουρα τον έχετε ακούσει πολλές φορές.

Ο μεταβολισμός ουσιαστικά είναι το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στα κύτταρα των ζωντανών οργανισμών. Συνεπώς ο μεταβολισμός περιλαμβάνει όλες εκείνες τις βιοχημικές διαδικασίες, που εμπλέκονται στην παραγωγή και στην απελευθέρωση της ενέργειας.

Πιθανότατα τον όρο μεταβολισμό να τον έχετε αναφέρει ακόμα περισσότερες, όταν μιλάτε για τους φίλους σας και κυρίως τις φίλες σας που ενώ τρώνε τα πάντα δεν παίρνουν γραμμάριο, σε αντίθεση με εσάς, που κάθε μπουκιά «αποτυπώνεται» αμέσως στο σώμα σας. Μη σας παίρνει όμως από κάτω. Μπορείτε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά που σας ταλαιπωρούν χωρίς κόπο, «ξυπνώντας» τον μεταβολισμό σας. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να το πετύχετε και μάλιστα περνούν από το χέρι σας και πιο συγκεκριμένα από τη διατροφή σας..

Ας τους δούμε..

Grapefruit

Το συγκεκριμένο φρούτο είναι πλούσιο σε φυτικές είναι και το σώμα σου θα κάψει extra θερμίδες  προκειμένου να το μεταβολίσει.

greip

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, οι οποίες επιταχύνουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου και του νευρικού μας συστήματος, άρα και την αποτελεσματικότερη διάσπαση του λίπους.

τσαι

περισσότερα >