5 τρόποι να μην ζεσταίνεσαι στον ύπνο σου!

Το να κοιμάσαι και να ζεσταίνεσαι είναι κάτι πραγματικά δύσκολο. Σου χαλάει τον ύπνο, ξυπνάς μέσα στον ύπνο σου και αποκτάς και πονοκέφαλο.

Αν είσαι από εκείνους που δεν θέλουν air-condition τότε αυτές οι συμβουλές είναι για εσένα!

Πάμε να δούμε:

  1. Κάνε κρύο ντους πριν πέσεις για ύπνο.
  2. Άνοιξε όλα τα παράθυρα πριν πέσεις, ώστε να είναι δροσερό το δωμάτιο.
  3. Βάλε μπροστά από έναν ανεμιστήρα παγάκια. Θα δροσίσει τον αέρα που θα σου στέλνει αυτό το παλιό πλην τίμιο μηχάνημα!
  4. Βάλε βαμβακερά σεντόνια. Δεν σε ζεσταίνουν και αφήνουν το σώμα να αναπνεύσει.
  5. Να κοιμάσαι μόνο με τα εσώρουχα!
  6. Να μαζεύεις τα μαλλιά σου πίσω από το μαξιλάρι.
  7. Να προσπαθείς να σχηματίζεται ρεύμα μέσα στο δωμάτιο!

Πρέπει να βρεις όλους τους τρόπους να δροσίσεις το σπίτι σου πριν κοιμηθείς! Ο ύπνος είναι σημαντικός και πρέπει να ξεκουραζόμαστε!

Κάτια

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *