Το να κοιμάσαι και να ζεσταίνεσαι είναι κάτι πραγματικά δύσκολο. Σου χαλάει τον ύπνο, ξυπνάς μέσα στον ύπνο σου και αποκτάς και πονοκέφαλο.
Αν είσαι από εκείνους που δεν θέλουν air-condition τότε αυτές οι συμβουλές είναι για εσένα!
Πάμε να δούμε:
- Κάνε κρύο ντους πριν πέσεις για ύπνο.
- Άνοιξε όλα τα παράθυρα πριν πέσεις, ώστε να είναι δροσερό το δωμάτιο.
- Βάλε μπροστά από έναν ανεμιστήρα παγάκια. Θα δροσίσει τον αέρα που θα σου στέλνει αυτό το παλιό πλην τίμιο μηχάνημα!
- Βάλε βαμβακερά σεντόνια. Δεν σε ζεσταίνουν και αφήνουν το σώμα να αναπνεύσει.
- Να κοιμάσαι μόνο με τα εσώρουχα!
- Να μαζεύεις τα μαλλιά σου πίσω από το μαξιλάρι.
- Να προσπαθείς να σχηματίζεται ρεύμα μέσα στο δωμάτιο!
Πρέπει να βρεις όλους τους τρόπους να δροσίσεις το σπίτι σου πριν κοιμηθείς! Ο ύπνος είναι σημαντικός και πρέπει να ξεκουραζόμαστε!
Κάτια