6 σημάδια που δείχνουν την έλλειψη νερού στο σώμα μας…

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι μαζί τους και εγώ, που δεν πίνουν πολύ νερό…. Περιμένουν να διψάσουν και βέβαια κάτι τέτοιο είναι πολύ λάθος γιατί η δίψα σημαίνει ότι ο οργανισμός έχει αφυδατωθεί ήδη..

Υπάρχουν κάποια σημάδια που πραγματικά δείχνουν ότι ήρθε η ώρα να το ρίξουμε ..στο νερό

Πάμε να τα δούμε

Όταν δεν μπορείτε να συγκεντρωθούμε
O εγκέφαλος αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από νερό, οπότε είναι λογικό οι «επικοινωνία» μεταξύ των κυττάρων να μην λειτουργεί όπως πρέπει.

Εκνευριζόμαστε εύκολα
Η έλλειψη νερού από τον οργανισμό, αυξάνει την ευαισθησία μας, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο ευέξαπτες και νευρικές συμπεριφορές.

Ανοιγοκλείνουμε συχνότερα τα μάτια μας
Όταν λείπει νερό από το σώμα μας, τα μάτια μας τείνουν να ανοιγοκλείνουν πιο συχνά για να αναγκαστούν να ενυδατωθούν.

 Έχουμε πονοκεφάλους
Εάν δεν έχετε την ποσότητα νερού που χεριάζετε ο οργανισμός σας για να λειτουργήσει σωστά, το ήδη υπάρχον νερό στα κύτταρα δυσκολεύεται να κυκλοφορήσει στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα, αυτός να χάνει την ελαστικότητά του και να προκαλείτε πόνος. Έτσι, πριν αναζητήσετε κάποιο παυσίπονο, πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό.

Βαθύ χρώμα στα ούρα
Αν τα ούρα σας μυρίζουν έντονα ή έχουν έντονο κίτρινο χρώμα, τότε πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη σε νερό.

Κράμπες
Η αφυδάτωση μπορεί να εκδηλωθεί με κράμπες και μυϊκούς σπασμούς.

 

Ελένη ♥♥

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *