Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Όταν περνάς μια δύσκολη φάση, με πολλή δουλειά ή πολλές δουλειές, καταλαβαίνεις ότι δεν έχεις χρόνο για εσένα.
Αυτό κάπως μας χαλάει όλους ανεξαιρέτως και ψάχνουμε να βρούμε αυτόν τον χρόνο.
Όμως ποσό δύσκολο είναι να βρούμε την ισορροπία μας σε κάτι τέτοιο; Και τι να κάνουμε για να είμαστε καλά ακόμα και με λίγο χρόνο;
Η λύση κρύβεται στον διαλογισμό. Ακόμα και αν δεν το εφαρμόζετε και δεν το κάνετε, να ξέρετε πως αυτός ο λίγος χρόνος με τον εαυτό σου θα σε βοηθήσει.
Όλοι μας από την ρουτίνα μας κάποιες φορές μπλοκάρουμε. Προσπαθούμε να ανταποκριθούμε όσο καλύτερα γίνεται αλλά κάποιες φορές απλά δεν γίνεται.
Ο διαλογισμός μας κάνει να ερχόμαστε και πάλι κοντά με τον εαυτό μας. Ηρεμεί το μυαλό μας και το πνεύμα μας και αυτά τα λεπτά είναι ευεργετικά για την υγεία μας.
Προσπάθησε να ξεκλέψεις λίγο χρόνο για αυτό και θα δεις πως μέσα σε μια εβδομάδα θα νιώσεις καλύτερα με τον εαυτό σου.
Βέβαια δεν είναι η μόνη λύση. Η άθληση επίσης μας βοηθά πολύ, ιδίως το τρέξιμο. Έχει ευεργετικές ιδιότητες στο σώμα μας και την ψυχή μας.
Αν δεν έχεις χρόνο για τίποτα από αυτά, τότε λίγο πριν κοιμηθείς βάλε να παίζει χαλαρωτική μουσική που σε ξεκουράζει.
Βρες τρόπους να αδειάζει το μυαλό σου γιατί η υπερβολική σκέψη κουράζει πολύ!
Κάνουνε τη ζωή μας καλύτερη με κάθε τρόπο που μπορούμε!