Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν άνθρωποι που προσπαθούν πολύ να έχουν μια υγιεινή ζωή, να είναι fit, να τρώνε, να γυμνάζονται, υπάρχουν και οι υπόλοιποι που απολαμβάνουν το φαγητό τους και την χαλάρωση.
Όπου και αν ανήκεις είναι καλό, αρκεί να το απολαμβάνεις, όμως εμείς θα σου πούμε γιατί είναι καλύτερο να είσαι στη fit πλευρά.
Η fit πλευρά είναι πολύ καλή, γιατί βοηθά πολύ την ευεξία μας, την καλή μας υγεία και την μεγαλύτερη αντοχή μας.
Μας δίνει την δυνατότητα να έχουμε ένα πιο δυνατό σώμα. Μας δίνει την δυνατότητα να έχουμε αντοχές σε περπάτημα και άθληση.
Όμως επειδή μπορεί να μην είσαι από εκείνους που γεννιούνται fit, θα σου πούμε τους τρόπους για να γίνεις σταδιακά.
Αφενός η γυμναστική παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Όταν ξεκινάς να γυμνάζεσαι, αυτό σιγά σιγά γίνεται μέρος της ζωής σου.
Προσέχεις τι τρως, αν όχι καθημερινά, τότε το μεγαλύτερο διάστημα. Προσέχοντας τι τρως, έχεις πετύχει το μεγαλύτερο ποσοστό.
Η διατροφή μας καθορίζει την υγεία και το σώμα μας. Μας δίνει μεγαλύτερα ποσοστά επιτυχίας σε σώμα και πνεύμα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας και θωρακίζει τον οργανισμό μας.
Αν λοιπόν καταφέρεις να τρως σωστά, τότε έχεις πετύχει ένα τέλειο μέρος όλου το θέματός μας.
Αν ταυτόχρονα βάλεις μέσα και γυμναστική, τότε να ξέρεις ότι οδεύεις πολύ καλά.
Κάνε την προσπάθειά σου σιγά σιγά και θα δεις πόσο θα αλλάζεις σταδιακά.