Μας είναι ήδη γνωστό πόσο ωφελεί τον οργανισμό μας να πίνουμε αρκετά ποτήρια νερό μες στην ημέρα. Κάτι που ίσως δεν γνωρίζουμε είναι το πόσες ευεργετικές δράσεις έχει συγκεκριμένα εκείνο που θα πιούμε με το που ξυπνήσουμε.
Άλλωστε το νερό έχει θεραπευτικές δράσεις αφού το χρησιμοποιούν και οι Ιάπωνες σε διάφορες έρευνές τους.
Ας δούμε λοιπόν για ποιους λόγους επιβάλλεται να πίνουμε νερό..
Αποβάλλει τις τοξίνες από τον οργανισμό σου
Όσο περισσότερο νερό πίνεις τόσο περισσότερες τοξίνες αποβάλλεις με τη διαδικασία της ούρησης.
Αυξάνει τον μεταβολισμό
Ένα-δυο ποτήρια νερό το πρωί μπορούν να αυξήσουν τον ρυθμό μεταβολισμού σου κατά 24%!
Προλαμβάνει τους πονοκεφάλους
Η αφυδάτωση είναι ένας σημαντικός λόγος που προκαλεί πονοκεφάλους ή ακόμη και ημικρανίες. Άρα ενυδατώνοντας τον αποφεύγουμε και τα προβλήματα.
Βελτιώνει την όψη του δέρματος
Η αφυδάτωση προκαλεί επίσης γήρανση του δέρματος καθώς και ρυτίδες. Με αρκετή ποσότητα νερού, όμως, αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος και το δέρμα μοιάζει πιο υγιές και λαμπερό.
Αποτρέπει ουρολογικές παθήσεις
Το νερό, σύμφωνα με τους ουρολόγους, αποτελεί ένα δυνατό και πολύ σημαντικό σύμμαχο απέναντι σε παθήσεις όπως οι πέτρες στα νεφρά, καθώς και οι ουρολοιμώξεις.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σου
Με την απαραίτητη ενυδάτωση ο οργανισμός σου γίνεται δυνατότερος και δεν αρρωσταίνεις τακτικά.
Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου
Ο εγκέφαλός μας, όσο παράξενο κι αν φαίνεται, αποτελείται κατά 85% από νερό. Όταν επομένως δεν ενυδατωνόμαστε επαρκώς, ο εγκέφαλος υπολειτουργεί και μερικές απ’τις συνέπειες είναι: κούραση, έλλειψη συγκέντρωσης, άγχος, διαταραχές ύπνου.
Όσο για τη διαδικασία;
Το νερό θα πρέπει να είναι στη θερμοκρασία του σώματος μας και η ιδανική ποσότητα 4 ποτήρια. Αν πάλι δε μπορείτε ξεκινήστε με 1-2.
Σημαντικό; Μη φάτε τίποτα για τα επόμενα 45 λεπτά.