Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι τόσες πολλές που δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι νιώθουμε κουρασμένοι όλη την ώρα. Και αν σκεφτούμε ότι πλέον δεν κοιμόμαστε όπως όταν ήμασταν παιδιά, μας φαίνεται ακόμα πιο φυσιολογικό το αίσθημα της κούρασης. Όμως υπάρχει μια διαφορά στο να νιώθετε κόπωση επειδή έχετε πολλά να κάνετε και στο να είστε κουρασμένοι για περισσότερο από μια εβδομάδα.
Ποιοι είναι λοιπόν οι λόγοι που μας κάνουν να αισθανόμαστε συνεχώς κουρασμένες;
Θα μπορούσε να είναι προεμμηνορροϊκό σύνδρομο PMS
Συνήθως το PMS συνδέεται με φούσκωμα και πόνους, όμως ένα ακόμη σύμπτωμα μπορεί να είναι το αίσθημα κόπωσης.
Έχετε εποχιακές αλλεργίες
Όταν ταλαιπωρείστε από εποχιακές αλλεργίες, έχετε βήχα και καταρροή, με αποτέλεσμα το ανοσοποιητικό σας σύστημα να υπερλειτουργεί για να απομακρύνει τα αλλεργιογόνα. Αποτέλεσμα; Ένα συνεχές αίσθημα κούρασης.
Μπορεί να έχετε έναν ιό
Όταν έχετε μια ίωση το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί πολύ σκληρά για να αποτρέψει τη λοίμωξη και αυτό απαιτεί ενέργεια.
Μπορεί να έχετε κατάθλιψη
Η κατάθλιψη συνδέεται συχνά με αλλαγές στον ύπνο, συμπεριλαμβανομένου την αϋπνία ή τη συνεχόμενη υπνηλία.
Μπορεί να έχετε άπνοια ύπνου
Εάν κοιμάστε 7 με 8 ώρες κάθε βράδυ και παρόλα αυτά ξυπνάτε κουρασμένοι, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι άπνοιας ύπνου, η οποία είναι μια διαταραχή του ύπνου που μπορεί να σταματήσει για λίγα δευτερόλεπτα την αναπνοή σας ενώ κοιμάστε.
Μπορεί να υποφέρετε από άγχος
Σίγουρα ο καθένας μας αντιμετωπίζει κάποιο βαθμό άγχους σε τακτική βάση, αλλά το χρόνιο άγχος είναι επίμονο και μπορεί να δημιουργήσει σημάδια εξάντλησης.
Θα μπορούσε να είναι σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια πολύπλοκη διαταραχή που προκαλεί ακραία και ανεξήγητη κόπωση. Μπορεί να επιδεινωθεί με τη σωματική δραστηριότητα αλλά δεν βελτιώνεται όταν ξεκουράζεστε.