Ένα όμορφο και υγιές σώμα μας κάνει να νιώθουμε ωραία.. Όμως οι καθημερινές υποχρεώσεις μας κάνουν να μην προλαβαίνουμε να πάμε γυμναστήριο ενώ και ο κρύος καιρός δρα ανασταλτικά στο να πάρουμε την απόφαση να σηκωθούμε από τον καναπέ και να πάμε για γυμναστική… Ακόμα το κόστος ενός γυμναστηρίου, αν και ισχύουν κατά καιρούς προσφορές, για κάποιους είναι ιδιαίτερα δύσκολο.
Επειδή όμως η άσκηση βοηθάει τόσο στην υγεία μας όσο και στη ψυχολογία μας το elenifourli.com βρήκε και σας παρουσιάζει τρόπους για να γυμναστείτε με ένα ιδιαίτερα οικονομικό budget.
Πήγαινε βόλτα το σκύλο σου
Τρέξε, παίξε και αναμετρήσου μαζί του. Έτσι και θα γυμναστείς και θα περάσεις δημιουργικά τον χρόνο σου με τον πιο αγαπημένο και πιστό σου φίλο.
Ψάξε προγράμματα εκπτώσεων και προσφορών
Πολλά γυμναστήρια κάνουν ειδικές τιμές σε φοιτητές, ανέργους ή συνδρομητές μεγάλων χρονικών διαστημάτων. Ψάξε λοιπόν τη πιο συμφέρουσα προσφορά για εσένα και ξεκίνα τη γυμναστική.. Καλοκαίρι έρχεται σε λίγους μήνες.
Κάνε Προβολές (Lunges)
Όπου κι αν βρίσκεσαι, όποια ώρα της ημέρας κι αν είναι, με την πρώτη ευκαιρία κάνε προβολές. Πρόκειται για μία από τις καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς.
Γυμνάσου στη φύση
Γυμνάσου στο πάρκο της γειτονιάς, πήγαινε για τρέξιμο στο βουνό ή κάνε τον γύρο της πόλης με το ποδήλατό σου.
Διάβασε άρθρα με ασκήσεις ή ψάξε στο Youtube
Υπάρχουν τόσα άρθρα με ασκήσεις για γυμνασμένους μηρούς, στήθος, χέρια, πόδια και γλουτούς που θα «βαρεθείς» να ψάχνεις.. Και επειδή και εγώ κουράζομαι να ψάχνω, η στήλη μας fitness, είναι εδώ για να καλύψει κάθε σου ανάγκη..