Οι καθημερινές υποχρεώσεις και ο μεγάλος εργασιακός φόρτος δε μας επιτρέπουν να πηγαίνουμε κάθε ημέρα γυμανστήριο…
Τώρα, μετά και τις γιορτές που όλες μας βάλαμε από ένα κιλάκι, η ανάγκη για γυμναστήριο είναι παραπάνω από επιβεβλημένη… Όμως τι γίνεται όταν δε μπορούμε να πάμε;; Μην αγχώνεστε καθώς υπάρχουν λύσεις, αφού σύμφωνα με το σάιτ Livestrong, υπάρχουν κάποιες καθημερινές δραστηριότητες που μπορούν να λειτουργήσουν σαν ένα μίνι σέσιον γυμναστικής.
Καθάρισμα
Φυσικά, πρώτο στη λίστα δεν θα μπορούσε να είναι άλλο από το καθάρισμα, αφού μετά από μια ώρα έντονης «δουλειάς» μπορεί να είστε μείον έως και 330 θερμίδες.
Σούπερ μάρκετ
Το να περιφέρεστε στους διαδρόμους με ένα καλάθι ή ένα καρότσι με πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε έως και 260 θερμίδες/ώρα.
Η ασχολία με τα παιδιά
Τέλος, άλλη μια «δουλειά» που μπορεί να κάψει έως και 300 θερμίδες είναι το μπάνιο και το τάισμα των παιδιών, όπως επίσης και το να παίζετε μαζί τους!
Φυσικά οι παραπάνω ασκήσεις δεν αντικαθιστούν τη γυμναστική που μας προσφέρει το γυμναστήριο ή κάποιο άθλημα, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν για εκείνες τις ημέρες που η γυμναστική φαίνεται αγώνας δρόμου…