Όταν ήμουν μικρή το λάτρευα το σοκολατούχο γάλα και η μανούλα όπως και οι περισσότερες μαμάδες φαντάζομαι, δεν μου το επέτρεπε ιδιαίτερα.. Μεγαλώνοντας το απέφευγα για δικούς μου λόγους… σπυράκια, πολλές θερμίδες και τέτοια.. Παρολαυτά αν και είναι είναι λίγο παρεξηγημένο, στην ουσία είναι και κάπου χρήσιμο..εκτός βέβαια από την απόλαυση που μας χαρίζει..
Έρευνες δείχνουν ότι το σοκολατούχο γάλα είναι το ιδανικό ρόφημα για μετά την άσκηση..ειδικά για αυτούς που κάνουν βάρη στο γυμναστήριο για ενδυνάμωση των μυών.
Εθελοντές που που ήπιαν σοκολατούχο γάλα μια ώρα μετά την γυμναστική, διαπίστωσαν ότι είχαν καλύτερα αποτελέσματα και σε σωματικό αλλά και σε ψυχολογικό επίπεδο, από όσους ήπιαν νερό ή κάποιο ενεργειακό ποτό..Κάθε φλιτζάνι σοκολατούχου γάλακτος περιέχει 8-11 γρ. πρωτεΐνης. Οι ειδικοί προτείνουν ότι πρέπει να καταναλώνουμε περίπου 25γρ. πρωτεΐνης ..
Για πείτε την γνώμη σας…
Ελένη ♥♥