Εντάξει, μπορείς να βρεις 1 εκ. λόγους για να μην κάνεις γυμναστική όταν έξω έχει πολύ κρύο κι έχεις μια καθημερινότητα ζόρικη.
Η γυμναστική θα είναι το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτείς και σε καμία περίπτωση δεν θα θέλεις όχι μόνο να βάλεις τη φόρμα σου για να πας στο γυμναστήριο αλλά ούτε να πας με τα πόδια μέχρι το περίπτερο.
Γνωρίζεις, όμως, πόσο καλή είναι η γυμναστική και όλα τα οφέλη που σου προσφέρει για την υγεία αλλά και την ψυχολογία σου. Και ποιος είναι ο τρόπος για να τη δεις με άλλο μάτι;
Κάθε φορά που βαριέσαι να κάνεις γυμναστική πρέπει να έχεις ένα πράγμα κατά νου: Όλα αυτά τα θετικά που σου προσφέρει. Αυτό λένε οι έρευνες! Αν σκέφτεσαι όλα τα οφέλη της γυμναστικής τότε έχεις το κίνητρο για να μην την αποφύγεις.
Αν γυμνάζεσαι τακτικά, γνωρίζεις όλα τα καλά που έχει να σου προσφέρει., Οι περισσότεροι άνθρωποι τα αγνοούν ή δεν τα κατανοούν εις βάθος.
Η γυμναστική κάνει καλό στην ψυχική σου υγεία, μειώνει το άγχος και σε γεμίζει με θετική ενέργεια. Νιώθεις έτοιμος να αντιμετωπίσεις τη μέρα και να κάνεις τα πάντα! Όχι μόνο δεν κουράζεσαι, αλλά είναι σαν να σου φεύγει ένα βάρος από όλα αυτά που περνάς στην καθημερινότητά σου. Ξεδίνεις. Αυτό είναι η γυμναστική. Παράλληλα, κάνεις καλό στο σώμα σου και με μια καλή διατροφή έχεις τον καλύτερο συνδυασμό.
Η γυμναστική μπορεί να “προλάβει” πολλές ασθένειες και να θεραπεύσει άλλες. Κι εσύ την αποφεύγεις; Σκέψου όλα τα θετικά που μπορεί να σου προσφέρει και κάνε μισή ώρα γυμναστική κάθε μέρα. Και μόλις την κάνεις τρόπο ζωής δεν θα την αποφύγεις ποτέ ξανά.