Το σώμα σου έχει τους δικούς του ρυθμούς και κάνει τους δικούς του “κύκλους”. Αλλάζει χωρίς εσύ να το αντιλαμβάνεσαι και πολλές φορές αγνοείς το τι συμβαίνει στον ίδιο σου τον οργανισμό.
Το σώμα κρύβει πολλά μυστικά και όταν καταλάβεις τη λειτουργία του θα αγαπήσεις ακόμη περισσότερο αυτό που είσαι.
Τι κάνεις το σώμα σου κάθε πρωί χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι;
Η θερμοκρασία του σώματος σταδιακά ανεβαίνει
Κι όμως! Σταδιακά το πρωί η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει. Και φτάνει στο πιο χαμηλό της σημείο γύρω στις 4 με 5 τα ξημερώματα και στη συνέχεια αυξάνεται σταδιακά και πιάνει το πιο υψηλό της σημείο το απόγευμα!
Το σώμα σου αγχώνεται
Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τον ύπνο σου και η κορτιζόλη είναι η ορμόνη του άγχους. Όταν αυτά λειτουργούν σωστά και είναι σε ισορροπία, τότε η κορτιζόλη μειώνεται και η μελατονίνη αυξάνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Το άγχος το πρωί είναι μεγάλο
Και είναι μεγάλο γιατί η ορμόνη της κορτιζόλης βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα. Είναι σημαντικό, όμως, να διατηρείται σε ισορροπία για την πίεση του αίματος, τον μεταβολισμό σου και την υγεία σου εν γένει.
Ξυπνάς με κακή αναπνοή
Γιατί συμβαίνει αυτό; Υπάρχουν πολλοί λόγοι αλλά ο κυριότερος είναι ότι το σώμα σου αφυδατώνεται. Κατά τη διάρκεια της νύχτας χάνεις υγρά, ιδρώνεις και έχεις ώρες να πιεις νερό. Και το πρωί ξυπνάς αφυδατωμένος και η ποσότητα του σάλιου έχει μειωθεί. Και αυτό προκαλεί την κακή αναπνοή. Μια καλή ιδέα είναι να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκαλάκι με νερό.