Ας τα πάρουμε από την αρχή… βασικά πρέπει να γυμναζόμαστε τελεία… Lol – Αφού λοιπόν το καταφέρουμε αυτό, καλό θα είναι να ακολουθήσουμε και μια συγκεκριμένη ώρα που θα γυμναστούμε.. Οι πρωινές ώρες είναι οι πιο κατάλληλες για γυμναστική και έχουμε τους λόγους μας που λέμε κάτι τέτοιο.. βασικά οι επιστήμονες το λένε όχι εμείς..
Καταρχάς αν αποφασίσουμε να γυμναστούμε το πρωί, θα έχουμε φουλ ενέργεια όλη την ημέρα… βασικό κι αυτό.. Από την άλλη μελέτες έδειξαν ότι αν γυμναζόμαστε το πρωί, υποσυνείδητα προσέχουμε περισσότερο την διατροφή μας και επιλέγουμε να φάμε κάτι πιο υγιεινό μέσα στην ημέρα. Με λίγα λόγια αποφεύγουμε τους γευστικούς πειρασμούς..
Επιπλέον αν αποφασίσουμε να γυμναστούμε μετά την δουλειά, το πιο πιθανό είναι να το ακυρώσουμε .. είτε από κούραση, είτε από κάτι που ίσως προκύψει, μιας και είναι πιο πιθανό να μας τύχει να κάνουμε κάτι το απόγευμα.. παρά το πρωί..
Κάνοντας γυμναστική το πρωί τέλος, αλλάζει ο μεταβολισμός μας γρηγορότερα και συνεχίζουμε να καίμε θερμίδες ακόμα πιο γρήγορα μέσα στην ημέρα..
Σκεφτείτε το.. νομίζω αξίζει τον κόπο..!!!
Ελένη ♥♥