Υπάρχουν κι εκείνες οι μέρες που θέλεις απλώς να χαλαρώσεις μετά από μια κουραστική ημέρα στη δουλειά. Θέλεις να βάλεις λίγη μουσική ή ένα ποτήρι κρασί και να περιποιηθείς τον εαυτό σου. Και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις είναι να μπεις για μπάνιο. Αλλά όχι αυτό το βιαστικό μπάνιο που μέσα σε 5 λεπτά πρέπει να βγεις γιατί έχεις αργήσει για τη δουλειά, αλλά να το κάνεις σωστά, να πάρεις τον χρόνο σου και να το απολαύσεις.
Και πώς θα γίνει αυτό; Πολύ εύκολα και στο σπίτι σου μπορείς να κάνεις ένα spa.
Αρκεί να ακολουθήσεις τα παρακάτω βήματα. Άλλωστε το αξίζεις και το χρωστάς στον εαυτό σου. Κάνε το σωστό spa στο μπάνιο του σπιτιού σου. Πώς;
Αρχικά, αν προτιμάς κάνε πριν ένα γρήγορο μπάνιο και πλύνε τα μαλλιά σου για να νιώσεις πως απομακρύνθηκε όλη η βρωμιά, πριν γεμίσεις τη μπανιέρα με νερό. Κάνε ένα scrub και ξέπλυνε καλά μαλλιά και σώμα για να μη μείνουν υπολείμματα. Και τώρα ήρθε η στιγμή. Γέμισε την μπανιέρα σου με χλιαρό προς ζεστό νερό κι όχι καυτό.
Tip: Γιατί όχι καυτό; Γιατί το καυτό νερό εκτός του ότι δεν κάνει καλό στο σώμα σου, μετά θα σε κάνει να νιώσεις λίγο ζαλισμένη αφού θα είσαι αρκετή ώρα εκεί μέσα.
Στη συνέχεια, ρίξε στην μπανιέρα 10 με 15 σταγόνες από το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο, αυτό που κάνει το σώμα και το μυαλό σου να χαλαρώνουν. Διαφορετικά μπορείς να ρίξεις ένα bath bomb, η επιλογή είναι δική σου. Αν δεν θέλεις να λούσεις τα μαλλιά σου, τότε μπορείς να τα μαζέψεις ένα “κεφτεδάκι” για να μη βραχούν.
Παράλληλα, πριν μπεις στη μπανιέρα μην ξεχάσεις να βάλεις λίγα κεράκια και λίγη μουσική για να φτιάξεις ατμόσφαιρα. Άφησε το κινητό σου στην άκρη, σε άλλο δωμάτιο και και πάρε ένα βιβλίο ή ένα ποτήρι κρασί.
Αφού μπεις στη μπανιέρα, προσπάθησε να χαλαρώσεις και να αφεθείς. Μη σκέφτεσαι όλες τις υποχρεώσεις και όλα σου τα προβλήματα αλλά κάνε focus στο να χαλαρώσεις. Θα φύγει το άγχος, θα σκεφτείς πιο καθαρά, δεν θα έχεις πονοκέφαλο!
Αφού νιώσεις έτοιμη να βγεις από τη μπανιέρα μην ξεχάσεις να βάλεις την ενυδατική σου! Και είσαι έτοιμη να πας για ύπνο ή μια βόλτα. It’s up to you… Το θέμα είναι ότι θα καταλάβεις τη διαφορά στη διάθεσή σου από την πρώτη κιόλας στιγμή και θα θέλεις να το ξανακάνεις άμεσα!