Οι γυναίκες είμαστε πολυδιάστατα όντα! Κάνουμε πολλά πράγματα μαζί και έχουμε πολλές ταυτότητες.
Εργαζόμενη, νοικοκυρά, ενδεχομένως μητέρα και σύντροφος ή σύζυγος. Όλα όσα κάνουμε απαιτούν ενέργεια και διάθεση. Πως γίνεται να έχεις πάντα όρεξη όμως να «κουβαλάς» πάνω σου όλες αυτές τις ταυτότητες;
Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε απαραίτητα; Να ξεκουραζόμαστε! Και φυσικά το ξέρεις ήδη. Όμως ίσως κάποιες φορές ξεπερνάς τον εαυτό σου και δεν το καταλαβαίνεις!
Που κρύβεται η κούραση και πως θα το καταλάβεις;
Η «κρυφή» κούραση είναι αυτή που δεν την καταλαβαίνουμε, όμως υπάρχει μας ταλαιπωρεί και μας «τρώει» την καθημερινότητα με «ύπουλο» τρόπο.
Πως μπορώ όμως να την αποφύγω και πώς να την εντοπίσω;
Υπάρχουν μέρες που τα νεύρα χτυπάνε «κόκκινο» αλλά δεν μπορείς να καταλάβεις το γιατί. Μάλλον σε αυτές τις ημέρες έχεις κάνει παραπάνω πράγματα από όσα άντεχες. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να χαλαρώσει ακόμα και αν σε περιμένουν πολλές δουλειές. Οι δουλειές στο σπίτι δεν θα τελειώσουν ποτέ. Θα είναι πάντα εκεί και θα αυξάνονται! Είναι προτιμότερο να τις κάνεις ξεκούραστη και να είσαι πιο αποδοτική παρά να κουράσεις και άλλο τον εαυτό σου.
Δώσε έστω μισή ώρα στον εαυτό σου κάθε μέρα να ξεκουραστεί. Ακόμα και αν είσαι μητέρα, έχεις δικαίωμα να ξεκουραστείς μισή ώρα. Χαλάρωσε στον καναπέ σου, πιες έναν ζεστό καφέ και ηρέμησε χωρίς να σκέφτεσαι τίποτα.
Μην φορτώνεσαι και άλλες δουλειές. Βάλε μια τάξη στο τι πρέπει να κάνεις και οργάνωσε τις αρμοδιότητες που σου αναλογούν.
Δώσε τον λίγο χρόνο που διαθέτεις στο να νιώσεις όμορφη και ήρεμη. Θα δεις μεγάλη διαφορά στο πρωινό σου ξύπνημα, στο πρόσωπό σου και φυσικά στην καθημερινή σου διάθεση.
Μην αφήνεις την κούραση να δρα «ύπουλα» στον οργανισμό σου! Πρόλαβε την υπερκόπωση πριν καν πλησιάσει!
Κάτια