Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ο ύπνος είναι βασικός για κάθε μας λειτουργία, αλλά και για την ψυχολογία μας. Κάθε μας κίνηση και κάθε μας δραστηριότητα γίνεται εφόσον και αν έχουμε την απαραίτητη ενέργεια για να γίνει.
Εκτός από το φαγητό, σε αυτό ρόλο παίζει φυσικά και ο ύπνος.
Ο σωστός ύπνος βοηθά κάθε άνθρωπο στο να σκεφτεί και να λειτουργήσει ορθά. Εκτός όμως από αυτό βοηθά και στο να έχεις καλή ψυχολογία και να σκέφτεσαι θετικά.
Οι 8 ώρες ύπνου είναι βασικές και απαραίτητες, ώστε να μπορείς να βγάζεις εις πέρας τα καθήκοντά σου.
Η σωστή ξεκούραση του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνες βοηθά στο να μπορέσεις να λάβεις σωστές αποφάσεις και να κάνεις αισιόδοξες σκέψεις!
Οι θετικές σκέψεις συνδέονται άμεσα με την ξεκούραση του εγκεφάλου μας και την χαλάρωσή μας.
Όσο πιο ξεκούραστοι και χαλαροί, τόσο πιο καθαρές και αισιόδοξες οι σκέψεις μας. Βέβαια πρέπει να θυμόμαστε πως δεν είναι απαραίτητο κάποιος να κοιμηθεί 8 ώρες για να ξεκουραστεί. Σίγουρα όμως πρέπει να κοιμηθεί τουλάχιστον 6, ώστε να νιώθει ήρεμος και ξεκούραστος!
Ύπνος και ψυχολογία πάνε μαζί. Γι’ αυτό προσέχουμε πάντα να τρώμε σωστά και να κοιμόμαστε αρκετά!