Πολλές φορές σε όλες μας έχει τύχει τα πόδια μας και οι αστράγαλοι να είναι τόσο πρησμένοι που να μη μπορούμε να βάλουμε κάποιο παπούτσι.
Άθελα μας και όπως είναι άλλωστε λογικό, νομίζουμε ότι υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα, αγχωνόμαστε και κλείνουμε ραντεβού με τον πρώτο γιατρό που θα βρούμε στον τηλεφωνικό κατάλογο.
Όμως, επειδή τις περισσότερες φορές τα πρησμένα πόδια και οι πρησμένοι αστράγαλοι δεν είναι τίποτα ανησυχητικό, παρακάτω σας παρουσιάζω τους λόγους για τους οποίους πρήζονται τα πόδια μας και οι αστράγαλοι.
Πρώτος σημαντικός παράγοντας είναι η καθιστική ζωή, αφού παίζει μεγάλο ρόλο πόσες ώρες την ημέρα κάθεσαι καθώς όσο μένεις ακίνητη, τόσο περισσότερο υγρό μαζεύεται στα πόδια σου. Το ίδιο αρνητικό αποτέλεσμα για τα πόδια σας και τους αστράγαλους σας είναι και η ορθοστασία. Για αυτό φρόντισε και στη μία και στην άλλη περίπτωση να ξεκουράζεσαι αν είσαι όρθια έστω για ένα λεπτό και να σηκώνεσαι να περπατάς αν είσαι καθιστή.
Δεύτερος σημαντικός παράγοντας είναι τα παπούτσια που είναι πολύ στενά. Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια σου ή τα εντυπωσιακά σανδάλια με τα λουράκια μπορεί να είναι τα αγαπημένα σου, αλλά σίγουρα δε βοηθάνε την υγεία των ποδιών σου. Εξάλλου πέρα από το πόνο που μπορείς να νιώθεις τις περισσότερες φορές όταν τα φοράς για ώρες, λόγω της πίεσης πιέζουν την κυκλοφορία του αίματος και άρα πρήζονται πιο εύκολα.
Τρίτος σημαντικός παράγοντας είναι η κατανάλωση πολλών επεξεργασμένων τροφίμων, αφού περισσότερο από το 75% του νατρίου στη διατροφή μας προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα που τρώμε κάθε μέρα, συμπεριλαμβανομένων και των φαινομενικά υγιεινών τροφίμων όπως είναι το dressing για τις σαλάτες.
Τέταρτος σημαντικός παράγοντας είναι η αύξηση του βάρους. Όσο και αν δε θέλουμε να το παραδεχτούμε το σώμα μας φροντίζει να μας το θυμίζει διαρκώς, ακόμη και κάνοντας τους αστραγάλους και τις γάμπες μας να φαίνονται και να είναι πρησμένες.
Τελευταίος σημαντικός παράγοντας είναι τα παθολογικά αίτια. Όπως είπαμε και στην αρχή, τα πρησμένα πόδια και οι αστράγαλοι δεν είναι κάτι το ανησυχητικό στις περισσότερες περιπτώσεις. Υπάρχει όμως και η περίπτωση να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης η οποία ονομάζεται φλεβική θρόμβωση.
Αν λοιπόν δεν υπάρχει κάτι από τα παραπάνω και πρήστηκαν ξαφνικά τα πόδια ή οι αστράγαλοι τότε ζητήστε τη βοήθεια του γιατρού. Όπως και να έχει κάντε αυτό που εσείς θεωρείτε καλύτερο και θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμες.