Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Καλή εβδομάδα σε όλους! Αποχαιρετάμε έναν δύσκολο Ιούλιο κι ετοιμαζόμαστε να υποδεχθούμε τον Αύγουστο με τα δύο ολόγιομα φεγγάρια του, μία πανσέληνο την 1η Αυγούστου και μία την 31η!
Κάποιοι περιμένουν να πάνε διακοπές, άλλοι επέστρεψαν κι άλλοι συνεχίζουν. Όπως και όπου και αν σας βρίσκω, σκέφτηκα σήμερα να προτείνω μερικές ιδέες για αλλαγή συνηθειών (ποτέ δεν είναι αργά, ενώ είναι και Δευτέρα!) και λίγη παρακίνηση για αλλαγή νοοτροπίας που μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερο χαρούμενοι, ψυχικά υγιείς και με καλή διάθεση.
Μέθοδος “αντικατάσταση”!
- Τους μαραθώνιους παρακολούθησης σειρών στο Netflix με… καλό ύπνο (από νωρίς).
- Το γρήγορο κι εύκολο φαγητό (απ’ έξω) με… σπιτικό φαγητό (μια χρωματιστή δροσερή σαλάτα).
- Τους τοξικούς “φίλους” με… μέντορες (που στηρίζουν και καθοδηγούν).
- Την τηλεόραση (και πάσης φύσεως οθόνη) με… άσκηση.
- Τα παράπονα με… ευγνωμοσύνη.
- Την υπερβολική σκέψη και υπερανάλυση με… δράση.
- Τις κατηγορίες και την επίρριψη ευθυνών στους άλλους με… αυτοκριτική και ανάληψη των ευθυνών που μας αναλογούν.
Αισθάνεσαι κουρασμένος; Κλείσε το κινητό και πήγαινε να ξαπλώσεις με ένα ωραίο βιβλίο μέχρι να σε πάρει ο ύπνος.
Αισθάνεσαι ότι δεν έχεις έμπνευση, ιδέες, δημιουργικότητα; Κάνε ντους ή μία βόλτα! (Διάβασε εδώ σχετικά).
Αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου; Κράτησε ημερολόγιο, άφησε τις σκέψεις σου να ρέουν ελεύθερα στο χαρτί.
Αισθάνεσαι μελαγχολία – κατάθλιψη; Περπάτησε στη φύση, πέρασε χρόνο με καλούς φίλους και κατοικίδια.
Εύχομαι για όλους μας, ο Αύγουστος να μας φερθεί με κατανόηση, να μετριάσει λίγο την πικρή γεύση του καλοκαιριού μας.