Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Όσο μικραίνει η μέρα τόσο μεγαλώνει η μελαγχολία… Το παρατηρείτε κι εσείς; Για ακόμη μία φορά θα αλλάξουμε τα ρολόγια μας στη χειμερινή ώρα, σε λίγες μέρες, και κάπου εκεί θα ευχηθούμε κι επίσημα “καλό χειμώνα”!
Υπάρχουν τρόποι για να υποδεχθούμε αυτή την αλλαγή και να μειώσουμε τις αρνητικές συνέπειές της. Ας αναδείξουμε λοιπόν αυτούς τους τρόπους και ας προτείνουμε ο καθένας κάτι σχετικό που θα μπορούσε να βοηθήσει σε μια πιο ομαλή μετάβαση και στην καλύτερη προετοιμασία.
Βρίσκουμε θαλπωρή σε όμορφα αρωματικά κεριά
Τα κεριά, εκτός από μια υπέροχη ιδέα για δώρο, είναι και ένας τρόπος να διαμορφώσουμε μια ήρεμη ατμόσφαιρα στο χώρο μας. Ανάβουμε ένα αρωματικό κερί, αράζουμε στον καναπέ με την αγαπημένη μας κουβέρτα και πολλά μαξιλάρια, απολαμβάνουμε μια ζεστή σοκολάτα, διαβάζοντας ένα ωραίο μυθιστόρημα, βλέποντας μια ταινία ή απλά κουβεντιάζοντας με την παρέα μας.
Η εποχή για ζεστά ροφήματα
Εκτός από τη ζεστή σοκολάτα που ανέφερα προηγουμένως (ως αγαπημένη μου), το φθινόπωρο είναι γενικά η εποχή των ζεστών ροφημάτων! Όταν μια πολύ κουραστική και απαιτητική μέρα φτάνει στο τέλος της, ένα αρωματικό τσάι ή ένα ρόφημα με βότανα, είναι η καλύτερη συντροφιά για να μας ηρεμήσει και να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε.
Στο κρεβάτι από νωρίς
Όταν η μέρα διαρκεί πολύ και είμαστε έξω, αργούμε να κοιμηθούμε αναπόφευκτα. Γενικά, τους καλοκαιρινούς μήνες ο βραδινός ύπνος δεν επαρκεί. Λίγο η ζέστη, λίγο η μεγάλη μέρα και οι καθημερινές βόλτες μέχρι αργά και κάπως έτσι δεν έχουμε μια φυσιολογική ρουτίνα ύπνου.
Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή για να ανακτήσουμε δυνάμεις. Σαν αρκούδες σε χειμερία νάρκη λοιπόν, ας πάμε για ύπνο νωρίτερα, ας κουλουριαστούμε στο ζεστό μας σκέπασμα και ας κοιμηθούμε βαθιά και πολύ! Το έχουμε πραγματικά ανάγκη!
Self care για φθινοπωρινούς τύπους!
Περισσότερο μέσα στο σπίτι; Περισσότερες δουλειές, θα απαντούσα εγώ κάπως αυθόρμητα… Ωστόσο, η παραμονή μας στο σπίτι περισσότερες για ώρες είναι ευκαιρία να φροντίσουμε λίγο παραπάνω τον εαυτό μας. Να φορέσουμε άνετα ρούχα, τις ζεστές μας παντόφλες, να κάνουμε μια μάσκα ομορφιάς, ένα ποδόλουτρο, να ενυδατωθούμε. Μπορούμε να φτιάξουμε ένα πρόγραμμα διατροφής με πολύ σύντομες, 15λεπτες συνταγές για σαλάτες και υγιεινά σνακ, να ξεκαθαρίσουμε τα προϊόντα ομορφιάς μας, να οργανώσουμε μια βραδιά σπα με φίλες στο σπίτι!
Σούπα για τους λάτρεις!
Ε ναι! Επιτέλους! Ήρθε η πολυπόθητη περίοδος που πετάς ό, τι λαχανικά έχει το ψυγείο μέσα σε μια κατσαρόλα και φτιάχνεις σούπα! Θα επανέλθουμε με συνταγές φυσικά!
Μείνετε συντονισμένοι στην παρέα μας για περισσότερες φθινοπωρινές ιδέες!
Να έχετε μια όμορφη μέρα και το βράδυ που θα επιστρέψετε με το καλό… θυμηθείτε μας!