Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Όλοι μας έχουμε ενα αγαπημένο είδος μουσικής που μας κάνει να νιώθουμε όμορφα και μας διασκεδάζει ή μας ξεκουράζει.
Άλλοι λατρεύουν τους έντονους ήχους άλλοι όχι.
Άλλοι χορεύουν με τη μουσική τους και άλλοι όχι.
Άλλοι ακούν τη μουσική και άλλοι τους στίχους.
Ό,τι και αν κάνεις από αυτά να θυμάσαι πως οι ήχοι μας φτιάχνουν την διάθεση. Αν ακούς χαλαρωτική μουσική, ως άνθρωπος συνήθως ηρεμείς και πιο εύκολα.
Αν προτιμάς για παράδειγμα τους metal ήχους μάλλον είσαι ένας πιο έντονος άνθρωπος.
Αυτό όμως που μπορούμε όλοι να κάνουμε ανεξάρτητα από τις προτιμήσεις μας είναι να βρούμε χαλαρωτικές μουσικές που μας αρέσουν και να ακούσουμε μισή ώρα πριν κοιμηθούμε.
Η χαλαρωτική μουσική ενεργοποιεί στον εγκέφαλο μας την ηρεμία. Μπαίνουμε σε μια διαδικασία όπου αφήνουμε τις αρνητικές σκέψεις πίσω μας, όπως και την ένταση της ημέρας.
Και φυσικά αυτό το χρειαζόμαστε όλοι ανεξαιρέτως.
Χρειαζόμαστε να αφήνουμε πίσω μας όλες τις αρνητικές σκέψεις.
Μας βοηθάει στο να κοιμηθούμε και να ξυπνήσουμε με μεγάλη διάθεση.
Η μισή ώρα τη μέρα δεν καθορίζει το είδος μουσικής που ακούμε άλλωστε.
Είναι ένας τρόπος που προσφέρουμε την χαλάρωση στο σώμα μας.
Φυσικά και δεν είναι τυχαίο που χαλαρωτικοί ήχοι χρησιμοποιούνται για γιόγκα και διαλογισμό!
Κάνε το πείραμα σου για μια εβδομάδα και θα δεις πόσο θα αλλάξει η ποιότητα του ύπνου σου, αλλά και πόσο πιο εύκολα θα ηρεμείς!