Πώς συνδέεται ο πόνος στον ώμο με την ψυχική κούραση;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η ψυχική κούραση πολλές φορές αφήνει σημάδια στο σώμα μας, που ενδεχομένως να μην αντιλαμβανόμαστε εξ αρχής.

Δυσκολία σε κινήσεις, πόνοι στο σώμα, αϋπνία, είναι μερικά από τα σωματικά θέματα που αφήνει η κακή ψυχολογία.

Επίσης δεν σημαίνει πως με το που ηρεμήσεις όλα θα είναι αμέσως καλά. Ο οργανισμός μας χρειάζεται καιρό για να μπορέσει να επανέλθει και να βρει την ισορροπία του.

περισσότερα >

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Τα βότανα έχουν μπει ακόμα πιο δυναμικά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια.

Νέες ποικιλίες δημιουργούνται και οι ιδιότητες από το καθένα γίνονται όλο και περισσότερο γνωστές.

Οι βασικές δυνατότητες είναι το να σε ηρεμούν και να σε αποτοξινώνουν.

περισσότερα >

Πώς πετυχαίνεις να είσαι «ζεν» σαν έναν μικρός «γιόγκι»;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Οι ρυθμοί ζωής έχουν γίνει εξαιρετικά γρήγοροι με αποτέλεσμα όλοι να ψάχνουμε την ηρεμία, μέσα σε πράγματα της καθημερινότητας.

Το άγχος για την δουλειά, οι δουλειές στο σπίτι, ο τρόπος που μεγαλώνουμε τα παιδιά μας, τα οικονομικά μας, όλα συμβάλλουν ώστε να νιώθουμε μια συνεχή αγωνία.

Μην σκάτε άλλο!

Μπορούμε να ζήσουμε καλύτερα, χωρίς άγχος, απλώς και μόνο δίνοντας μερικά ποιοτικά λεπτά στον εαυτό μας!

Είσαι στην δουλειά, γύρω σου γίνεται χαμός και εσύ πρέπει να σκεφτείς, βιώνοντας έναν πανικό. Τι κάνεις;

περισσότερα >

8 τρόποι να ηρεμείς για μέρες!

Ώρες ολόκληρες σπαταλάς μέσα στην μέρα να ηρεμήσεις, να μην αγχώνεσαι και να είσαι χαλαρή και ξέγνοιαστη.

Δεν έχεις όμως σκεφτεί λύσεις για να ηρεμείς στις δύσκολες ώρες σου!

Εμείς σκεφτήκαμε 8 ασχολίες που θα σε βοηθήσουν να ηρεμείς και να διατηρείς την χαλαρότητά σου για μέρες!

Ποιες είναι αυτές;

περισσότερα >

Τι μουσική να ακούω στην εγκυμοσύνη;

Η εγκυμοσύνη είναι η ωραιότερη περίοδος για μια γυναίκα. Είναι η φάση ζωής που πρέπει να διατηρείται ήρεμη, όσο άγχος και αν της προκαλεί η καινούρια ζωή που θα φέρει στον κόσμο.

Σε αυτήν την περίοδο πρέπει να βρίσκει τρόπους να μένει χαλαρή και να αντιστέκεται στις ορμόνες που πολλές φορές δεν την θέλουν καθόλου ήρεμη.

Ένας μοναδικός τρόπος είναι η κατάλληλη μουσική.

περισσότερα >

Πώς θα γλιτώσω χρόνο από την καθαριότητα του σπιτιού;

Οι δουλειές του σπιτιού είναι το μόνιμο άγχος για όλες μας και καμία μας δεν καταλαβαίνει πως δεν τελειώνουν πραγματικά ποτέ!

Για όλες εμάς που είμαστε «σωστές νοικοκυρές» και «δούλες και κυρές» λοιπόν υπάρχουν λύσεις για να μην γινόμαστε «ψυχαναγκαστικές» και να έχουμε και λίγο χρόνο για τον εαυτό μας παραπάνω.

Aπλά καθημερινά tips:

περισσότερα >

To βιβλίο που μπορεί να σε συντροφεύσει αυτήν την εβδομάδα!

Κορίτσια ο καιρός άλλαξε και εμείς έχουμε μεγαλύτερη ανάγκη να κάτσουμε σπίτι, παρέα με την κουβερτούλα μας και να χαλαρώσουμε.

Ποια μπορεί να είναι καλύτερη παρέα από ένα καλό βιβλίο;

περισσότερα >

2 πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν πάρεις αποφάσεις

Έρχονται στιγμές στη ζωή μας που πρέπει να πάρουμε κάποιες αποφάσεις. Κάποιες πολύ σημαντικές, άλλες λιγότερο!

Το θέμα είναι να είμαστε σίγουρες πως αυτό που αποφασίσαμε είναι το σωστό και να μην αλλάζουμε συνεχώς γνώμη.

περισσότερα >

4+1 φράσεις για να αγγίξεις την ηρεμία!

Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε πως το άγχος μας πραγματικά μας κατακλύζει και μας χαλά τη διάθεση και την καθημερινότητα.

Κάποιες φορές δεν μπορείς να το αποβάλλεις με τίποτα όσο και αν προσπαθείς και πιάνεις τον εαυτό σου να ψάχνει να βρει θετικές πτυχές για να πετύχει την ηρεμία.

περισσότερα >