Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ξέρουμε ότι αν δεν σου αρέσει η γυμναστική, τότε δεν θα πειστείς να ξεκινήσεις εύκολα.
Όμως η αλήθεια είναι ότι πρέπει να γυμναζόμαστε, όχι μόνο για το σώμα μας, αλλά και για την ψυχή μας.
Η γυμναστική μας βοηθά πολύ να φαινόμαστε πιο όμορφοι, αλλά μας βοηθά πολύ και στο να μην αγχωνόμαστε εύκολα και πιεζόμαστε.
Με τη γυμναστική γίνεται καλύτερη η κυκλοφορία του αίματος, αποτοξινωνόμαστε και αναζωογονούμαστε.
Νιώθουμε πιο όμορφοι, φτιάχνουμε την διατροφή μας, αλλά και την διάθεσή μας.
Φυσικά δεν χρειάζεται να κάνεις γυμναστική για πολλές ώρες. Λίγη ώρα καθημερινά αρκεί, ή έστω τρεις φορές την εβδομάδα.
Το τρέξιμο είναι η καλύτερη λύση, η καλύτερη άσκηση.
Κάθε πρωί μπορείς να πηγαίνεις για μισή ώρα περπάτημα ή τρέξιμο.
Θα ξεκινήσεις τη μέρα σου με όρεξη και διάθεση και φυσικά θα αναζωογονηθείς.
Φουλάρεις με ενέργεια και όρεξη για μια νέα μέρα. Πάρε ανάσες, βάλε τις φόρμες σου και τα αθλητικά σου και ξεκίνα από σήμερα κιόλας!