Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε πολύ μεγάλη κούραση και δεν ξέρουμε γιατί.
Μπορεί να έχεις σωματική ή να προέρχεται από πολλές και άσκοπες σκέψεις.
Όταν λοιπόν νιώθεις έτσι και ξέρεις πως είναι σωματικό τότε αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να πάψεις να πιέζεις τον εαυτό σου.
Σταμάτα να καταπονείς το σώμα σου, κοιμήσου, χαλάρωσε στον καναπέ σου και μην σε αγχώνει τίποτα.
Όλοι θέλουμε να είμαστε καλά και να βγαίνουμε και να έχουμε όρεξη.
Όμως ο οργανισμός μας θέλει “φόρτιση” και δεν μπορούμε να αποφεύγουμε την κούραση μας, γιατί ακόμα και αν συνεχίζουμε νομίζοντας ότι αντέχουμε, ο οργανισμός μας θα μας το θυμίσει.
Αν τώρα ξέρεις πως η κούραση σου είναι κυρίως ψυχική τότε βρες τρόπους να ηρεμήσεις.
Μια κωμωδία στην τηλεόραση, χαλαρή μουσική και ύπνος, θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να ξεκουράσεις το μυαλό σου.
Στην περίπτωση που η κούραση σου είναι ψυχική, τότε επίλεξε να μιλήσεις με φίλους, να βγεις μια χαλαρή βόλτα αλλά να έχεις και χρόνο για εσένα και για να επεξεργαστείς πράγματα.
Το παν όμως είναι να καταλάβεις από που πηγάζει η κούραση σου.
Μόνο όταν το αντιληφθείς θα μπορέσεις και να την αντιμετωπίσεις άμεσα.
Πρόσεξε ακόμα περισσότερο τον εαυτό σου, δώσε το χρόνο που χρειάζεσαι και μάθε πως θα είσαι πάντα μέσα στη ζωντάνια. Να θυμάσαι πως πάντα χρειάζεσαι ξεκούραση για να μπορείς να αποδίδεις και να το έχεις ως κανόνα!