Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Όταν έχουμε στρες, το δέρμα μας πολύ συχνά επηρεάζεται. Μια δύσκολη περίοδος στη δουλειά, ένα τραυματικό γεγονός, η ψυχοφθόρα αναμονή για κάτι σημαντικό, μπορεί να συνοδεύονται από αντιδράσεις του δέρματός μας όπως εξανθήματα, σπυράκια, ξηροδερμία ή ακόμα και μια πιο σοβαρή έξαρση, όπως ψωρίαση και έκζεμα.
Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας;
Σε μια έντονη ή σε μια μακροχρόνια συναισθηματική φόρτιση, απελευθερώνουμε χημικές ουσίες, οι οποίες μπορεί να κάνουν το δέρμα μας πιο λιπαρό ή ξηρό ή να εμφανίσουμε ερεθισμούς και δερματικές παθήσεις.
Αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους φυσικά… Κάποιοι έχουν μεγαλύτερη προδιάθεση και είναι περισσότερο επιρρεπείς.
Εκτός από τη χημική αντίδραση, υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που θα επηρεάσουν το δέρμα μας σε δύσκολες περιόδους άγχους. Συνήθως, αντιδρούμε στο στρες υιοθετώντας επιβλαβείς συνήθειες, όπως κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ και καφεΐνης. Αυτή η συμπεριφορά θα επηρεάσει τον ύπνο μας και η κακή ποιότητα ή η ανεπάρκεια ύπνου και ξεκούρασης θα επηρεάσουν το δέρμα μας, προκαλώντας αφυδάτωση και πρόωρα σημάδια γήρανσης.
Στα παραπάνω προστίθενται το κάπνισμα και η φτωχή / κακή διατροφή βεβαίως, που θα συμβάλλουν σε ένα θαμπό δέρμα, με ρυτίδες.
Η σχέση ανάμεσα στη συναισθηματική μας κατάσταση και στο δέρμα μας είναι αμφίδρομη: η διάθεσή μας μπορεί να επηρεάσει το δέρμα μας και η υγεία του δέρματός μας μπορεί επίσης να επηρεάσει τη διάθεσή μας.
Σκεφτείτε το εξής απλό: είναι γεγονός ότι όταν πιστεύουμε ότι δείχνουμε άσχημοι, αισθανόμαστε άσχημα, όπως για παράδειγμα όταν έχουμε ένα σπυράκι, ανησυχούμε ότι όλοι το κοιτάζουν επίμονα!
Είμαστε γενετικά προγραμματισμένοι να αποδίδουμε θετικά χαρακτηριστικά σε άτομα που έχουν όμορφο, υγιές και λαμπερό δέρμα!
Εάν αντιμετωπίζετε λοιπόν δερματικά προβλήματα κι εξάρσεις σε περιόδους έντονου στρες, αξίζει να λάβετε υπόψη μια ολιστική προσέγγιση του εαυτού σας και της κατάστασης.
Σε συνεργασία με ειδικούς και το γιατρό σας φυσικά, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τεχνικές διαχείρισης του στρες, όπως οι ασκήσεις αναπνοών, η άσκηση / φυσική δραστηριότητα, ο διαλογισμός. Μακροπρόθεσμα, μπορεί να σας κάνουν, εσάς και το δέρμα σας, πιο ήρεμους και περισσότερο ικανοποιημένους με την εικόνα σας.