Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μέσα στο χρόνο όλες μας κάνουμε προληπτικές εξετάσεις, που μας δείχνουν πως παραμένουμε υγιείς και λαμπερές!
Μέσα σε αυτές τις εξετάσεις (κυρίως αίματος) βλέπουμε αν κάνουμε καλή διατροφή, κακή διατροφή κτλ.
Η βιολογική μας ηλικία λοιπόν φαίνεται και αποτυπώνεται, βελτιώνεται ή χαλά βάση της ζωής που κάνεις.
Αν λοιπόν δεν σε προσέχεις αυξάνεις την πιθανότητα να αυξήσεις την βιολογική σου ηλικία. Και θα το πω απλά, όπως μου το είπε και εμένα ένας γιατρός και το κατανόησα.
Αν είσαι 30 αλλά κάνεις κακή ζωή, δανείζεσαι αντοχές από την δεκαετία των 40. Πόσο σοκαριστικό ε;
Και όμως αν το σκεφτείς, θα προσέξεις παραπάνω. Ποιος θέλει να δανείζεται τον εαυτό του; Κανείς δεν θέλει να ξοδεύει χρόνο.
Έτσι λοιπόν πρέπει να σε φροντίζεις κάνοντας συγκεκριμένα πράγματα.
Ο ύπνος είναι το βασικότερο πράγμα για εσένα, γεμίζει μπαταρίες, μειώνει το άγχος και σε κάνει να είσαι καλά.
Το φαγητό είναι επίσης πολύ σημαντικό για όλους μας. Η σωστή διατροφή, μπορεί να σε φουλάρει ενέργεια και να κάνει το σώμα σου νέο.
Το “όχι άγχος” είναι το κλειδί σε όλα. Αν δεν έχεις άγχος, είσαι χαλαρός και κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν, τότε θα δεις πως θα νιώθεις καλύτερα, θα μειώσεις χολυστερίνη, θα αυξήσεις αντοχές και θα νιώθεις πολύ νεότερη.
Όχι άγχος λοιπόν, σωστή διατροφή, σωστός ύπνος και θα δεις μεγάλη διαφορά στον εαυτό σου.