Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Φάγατε αυτές τις ημέρες όπως όλοι μας;
Κρέας, αυγά, κουλούρια, τσουρεκάκια, γλυκά; Όπως καταλαβαίνετε πρέπει να προσέξουμε λίγο παραπάνω αυτές τις ημέρες.
Θέλετε να κάνουμε την δίαιτα αποτοξίνωσης τριών ημερών, ώστε να ισορροπήσουμε τον οργανισμό μας;
Εύκολο και γρήγορο, χωρίς να πεινάσεις και χωρίς να στερηθείς!
ΜΕΡΑ 1η:
Πρωινό: Δυο φρυγανιές με μέλι ή μία μικρή φετούλα τσουρέκι (όχι παραπάνω από μια μικρή φετούλα)
Μεσημεριανό: Σαλάτα με κρέας (μπορείς να βάλεις λίγη ποσότητα από το κρέας που έχει περισσέψει)
Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών με μαύρη σοκολάτα
Βραδινό: Ένα γιαούρτι και μια χούφτα ξηρούς καρπούς
ΜΕΡΑ 2η:
Πρωινό: Ένα τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, γαλοπούλα και τυρί με χαμηλά λιπαρά
Μεσημεριανό: Σαλάτα με σολομό
Απογευματινό: Ένα φρούτο, ή μια χούφτα καρύδια
Βραδινό: Δυο φρούτα (ακτινίδιο είναι το καλύτερο)
ΜΕΡΑ 3η:
Πρωινό: Γιαούρτι με δημητριακά ολικής άλεσης και λίγη μαύρη σοκολάτα
Μεσημεριανό: Φακές ή σαλάτα με φασόλια μαυρομάτικα
Απογευματινό: Φρούτο
Βραδινό: Γιαούρτι με δημητριακά ολικής άλεσης και λίγη μαύρη σοκολάτα.
Βέβαια την antitoxic διατροφή δεν την θέλουμε για τα κιλά, αλλά κυρίως για την υγεία μας!
Εύκολη και χωρίς στερήσεις!