Πολλοί θεωρούν ότι τη νηστεία δεν παχαίνουμε καθώς δεν τρώμε τόσο μεγάλες ποσότητες ενώ αυτά που τρώμε όπως π.χ. τα όσπρια είναι τρόφιμα αντικειμενικά χαμηλότερης θερμιδικής αξίας.
Και θα συμφωνήσω καθώς η νηστεία μπορεί μεταξύ άλλων, όταν γίνεται σωστά να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερίνης και του σωματικού βάρους ενώ παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ορισμένων θρεπτικών συστατικών.
Όμως δε θα ήταν και χρήσιμο να βλέπαμε πόσες θερμίδες έχουν κάποια πολύ γνωστά νηστίσιμα; Έτσι για να έχουμε μία ιδέα..
Ας δούμε λοιπόν
Φακές: 147 θερμίδες
Ρεβίθια σούπα: 181 θερμίδες
Φασολάδα: 123 θερμίδες
Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι: 168 θερμίδες
Καλαμάρι ψητό: 90 θερμίδες
Σουπιές με ρύζι: 157 θερμίδες
Ρύζι πιλάφι: 169 θερμίδες
Ταραμοσαλάτα (1 κουταλιά της σούπας): 120 θερμίδες
Πατάτες γιαχνί 100 γρ.: 128 θερμίδες
Πιπεριές τηγανητές: 240 θερμίδες
Σκορδαλιά: 243 θερμίδες
Χόρτα βραστά: 85 θερμίδες
Χαλβάς σιμιγδαλένιος: 299 θερμίδες