Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Γυρνάς σπίτι σε μεγάλη ένταση και ψάχνεις να δεις τι θα σε κάνει να νιώσεις κάπως καλύτερα.
Δοκιμάζεις να δεις ταινία, δοκιμάζεις να κάνεις γιόγκα, αλλά τίποτα. Τι λοιπόν πρέπει να κάνεις;
Σου βρήκαμε τη λύση λοιπόν. Με μισή ώρα αερόβιας άσκησης, θα δεις αποτέλεσμα.
Η κούρασή σου θα μεγαλώσει, αλλά θα ανέβουν οι ενδορφύνες σου, κάτι που θα σε κάνει χαρούμενη.
Με μισή ώρα κάθε μέρα, μπορείς πραγματικά να δεις απίστευτα αποτελέσματα, όχι μόνο στην ψυχολογία σου, αλλά και στο σώμα σου.
Θα δεις ότι δεν θα παίρνεις βάρος, ότι θα είσαι πάντα fit και ότι θα κοιμάσαι πολύ καλύτερα.
Πάρε βαράκια για χέρια και για πόδια και ξεκίνα να κάνεις ασκήσεις ενδυνάμωσης και κάρντιο.
Μην αφήνεις τον εαυτό σου σε υπερένταση μετά από ώρες δουλειάς.
Βρες τις λύσεις σου και λάμψε μετά από ξεκούραση ωρών, αφού θα κοιμάσαι απαλλαγμένη από άγχος.
Μερικές άρσεις με τα βαράκια σου είναι αρκετές για να νιώσεις πολύ καλύτερα.
Αν δεν έχεις βαράκια, τότε κάνε πουσάπς και ασκήσεις καλλισθένικ.
Και πάλι θα έχεις ένα τέλειο αποτέλεσμα!