Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Από την καραντίνα και μετά πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να πάνε βόλτα περπατώντας παρά να κάτσουν να πιουν καφέ σε κάποια καφετέρια.
Και όλοι νομίζουμε πως είναι μια συνήθεια η οποία απλώς έμεινε, όμως δεν είναι ακριβώς έτσι.
Το περπάτημα έχει την δυνατότητα να μας κάνει να ξεχνάμε. Αφήνεις για λίγο πίσω τους προβληματισμούς σου και παρατηρείς. Αλλάζεις εικόνες και αυτό κάνει τη σκέψη να χάνεται!
Ταυτόχρονα είναι μια καλή άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι παράγεις ορμόνες χαράς ενώ ταυτόχρονα χαλαρώνεις.
Αν επιλέγεις περπάτημα με φίλους τότε έχεις το θετικό να μπορείς ταυτόχρονα να επικοινωνείς διαφορά πράγματα που σε προβληματίζουν και να τα διώχνεις μακριά.
Ίσως να μην προλαβαίνεις να το κάνεις συχνά όμως είναι πολύ καλό για εσένα αν το κάνεις έστω και μια φορά τη βδομάδα.
Φυσικά το ακόμα καλύτερο είναι το περπάτημα στη φύση. Εκεί αδειάζει το μυαλό σου και ανανεώνεσαι πλήρως.
Μην αποφεύγεις την ήπια σωματική άσκηση γιατί θα δεις άμεσα αποτελέσματα σε ψυχή και σώμα!
Με τους ρυθμούς που τρέχουμε όλοι σίγουρα ψάχνουμε να βρούμε τρόπους χαλάρωσης. Μην το ψάχνεις πολύ, είναι μπροστά μας οι λύσεις!