Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το κλάμα μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, τόσο σωματικούς όσο και συναισθηματικούς.
Όταν κλαίμε, συχνά είναι μια αντίδραση σε έντονα συναισθήματα, όπως λύπη, θυμός, απογοήτευση, αλλά και χαρά ή ανακούφιση. Επίσης, μπορεί να είναι ένας τρόπος για να εκφράσουμε κάτι που δεν μπορούμε να πούμε με λόγια.
Από μια βιολογική άποψη, το κλάμα ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος, μειώνοντας την ένταση ή την πίεση που νιώθουμε.
Κάποιοι ερευνητές πιστεύουν ότι το κλάμα μπορεί να έχει και κοινωνικό σκοπό, επισημαίνοντας στους άλλους την ανάγκη για βοήθεια ή υποστήριξη.
Είναι ένας μηχανισμός εξισορρόπησης, είτε ψυχολογικά είτε σωματικά, που βοηθά να αποφορτιζόμαστε και να ανακάμπτουμε από δύσκολες καταστάσεις.
Όταν σκέφτεσαι ότι δεν πρέπει να κλαις και να δείχνεις ευάλωτος να θυμάσαι ότι έτσι εκτονώνεις τα αρχνητικά σου συναισθήματα και αποφορτίζεσαι.
Μην βάζεις τον εαυτό σου στη θέση να νιώθει μόνιμα δυνατός και εξαιρετικά αδύνατος όταν είναι ευάλωτος και κλαίει!
Μάθε να ακούς όλες σου τις ανάγκες και να μην πιέζεσαι για τις δύσκολες σου στιγμές.