Λένε ότι δεν πρέπει να τρώμε πριν τον ύπνο καθώς ότι τρώμε μένει στο σώμα μας και εγκαθίσταται στα ψωμάκια μας ή στην περιφέρεια μας.
Όμως, υπάρχουν κάποια τρόφιμα που αν τα φάμε όχι μόνο δε θα μας παχύνουν αλλά η κατανάλωσή τους θα μας δώσει μια επιπλέον ώθηση στο μεταβολισμό για να κάψει καλύτερα τις θερμίδες, κάνοντας ευκολότερη την όλη διαδικασία αδυνατίσματος και τη διατήρηση της γραμμής μας.
Ας τα δούμε
Δημητριακά
Ναι, συνήθως τα τρώμε για πρωινό, αλλά και τη νύχτα μπορούν να γίνουν ένα τέλειο σνακ, το οποίο και την πείνα θα κόψει και θα βοηθήσει το μεταβολισμό, ενώ οι φυτικές ίνες που έχουν βοηθούν στο να… αποθηκεύεται λιγότερο λίπος στο σώμα μας.
Μούρα
Τα μούρα είναι μια εξαιρετική επιλογή για βραδινό σνακ. Είναι γεμάτα φυτικές ίνες οι οποίες βάζουν το σώμα να κάψει περισσότερες θερμίδες στη διαδικασία της πέψης, ενώ έχουν ελάχιστες θερμίδες, μόλις 60!
Άπαχο κρέας (πχ κοτόπουλο)
Απαιτούν τόση ενέργεια για την πέψη που ουσιαστικά καταλήγουν να βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στο κάψιμο θερμίδων. Τα άπαχα κρέατα βοηθούν, ακόμα, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους.
Εσπεριδοειδή
Φρούτα εξαιρετικά ευεργετικά για το μεταβολισμό καθώς περιέχουν βιταμίνη C η οποία του δίνει ώθηση.