Το λίπος στην κοιλιά είναι πεισματάρικο και αυτό το γνωρίζουμε πολύ καλά. Εκτός από γυμναστική που είναι φυσικά απαραίτητη, το ίδιο απαραίτητη είναι και η διατροφή.
Ο συνδυασμός γυμναστικής και διατροφής είναι ιδανικός αν θέλεις να δεις αποτελέσματα και σχετικά άμεσα. Το λίπος στην κοιλιά ενοχλεί πολλές γυναίκες κυρίως, οι οποίες ψάχνουν διάφορους τρόπους για να το ξεφορτωθούν.
Εμείς θα πούμε…. Πιες ένα smoothie! Όχι, ένα οποιοδήποτε smoothie αλλά ένα με τα σωστά υλικά που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το λίπος και να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου.
Ποιο είναι το ιδανικό smoothie για σένα; Χρειάζεσαι μόλις τρία υλικά και το έχεις έτοιμο: Βατόμουρο, αγγούρι και πράσινο τσάι. Είναι ένα ρόφημα εξαιρετικά αναζωογονητικός κι αν βάλεις λίγο lime θα έχει και μια πιο ξινή γεύση. Τα βατόμουρα βοηθούν στη μείωση του λίπους στην κοιλιά και αυτό το έχουν αποδείξει οι επιστήμονες σε μια έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν.
Το πράσινο τσάι ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σου και την αύξηση της απελευθέρωσης λίπους απ’ τα λιποκύτταρα και κυρίως εκείνα της κοιλιάς.
Μπορείς να πιεις το smoothie σου το πρωί για να ξεκινήσεις δυναμικά η μέρα και να έχεις ενέργεια όλη μέρα ή το απογευματάκι!
Φυσικά, δεν εννοούμε να το πιεις μια φορά και… τέλος. Πρέπει να το έχεις στη διατροφή σου!