Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι γυναίκες περνάμε μέσα στο μήνα από διαφορετικές φάσεις και σε αυτό “φταίνε” οι ορμόνες μας και η περίοδός μας.
Υπάρχουν μέρες που νιώθεις πολύ όμορφη και άλλες που δεν νιώθεις καλά.
Λίγο το πρήξιμο στην κοιλιά μας, λίγο ο πόνος της περιόδου, λίγο η κούραση από την περίοδο, σίγουρα καταβαλλόμαστε συναισθηματικά και σωματικά.
Όμως πως μπορείς να το διορθώσεις και να νιώθεις καλά;
Υπάρχουν άραγε λύσεις.
Σίγουρα υπάρχουν λύσεις, σε κάθε μας πρόβλημα. Ακολούθησε κάποια tips που θα σου ανεβάσουν την αυτοπεποίθηση και θα σε κάνουν να νιώθεις πάντα καλά!
Μπορείς να ξεκινήσεις γυμναστική ή ένα άθλημα. Αυτό θα βοηθήσει να διώξεις την έντασή σου και να νιώθεις καλύτερα. Θα κοιμάσαι καλύτερα και θα τρέφεσαι πιο σωστά.
Αν δεν σου αρέσει η γυμναστική ξεκίνα μια ασχολία που θα σε χαλαρώνει.
Βγες με φίλους. Έλα σε συναναστροφή με δικούς σου ανθρώπους που θα σου ανεβάζουν την διάθεση.
Προσπάθησε να ξεκουράζεσαι λίγο περισσότερο τις ημέρες της περιόδου σου. Θα σε βοηθήσει πολύ!
Κοιμήσου λίγο νωρίτερα. Η αϋπνία δεν βοηθά την διάθεσή μας.
Κάνε Yoga. Η yoga σε βοηθά πολύ στην ισορροπία και σε κρατά σε σταθερή διάθεση!
Μην αφήνεις τίποτα να σε ρίξει κάτω. Μπορείς να είσαι πάντα καλά και πάντα ήρεμη! Προσπάθησε απλές μεθόδους που θα σε τονώσουν πολύ!