Μπορεί όσα συμβαίνουν γύρω μας, να μην μας αφήνουν πολλά περιθώρια χαράς, συνήθως έτσι γίνεται, όμως πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι γυναίκες και άνδρες που χαμογελούν είναι ελκυστικότεροι.
Οι επιστήμονες είναι ξεκάθαροι..χαμογελάστε …χαμογελάστε όσο πιο συχνά μπορείτε …το χαμόγελο ενισχύει την μακροζωία και μας δίνει μια υποσυνείδητη δύναμη ..η οποία μας βοηθάει να ξεπεράσουμε από τα πιο μικρά έως τα πιο μεγάλα προβλήματα. Η διάθεση αλλάζει αμέσως..αλήθεια σας το λέω το έχω δοκιμάσει… και δεν είναι τυχαία όλα αυτά..αποδεικνύονται και επιστημονικά..μια μικρή καμπύλη στα χείλη παράγει ενδορφίνες αλλά και σεροτονίνη ..την ορμόνη της χαράς..όπου υπάρχει μέσα μας ,αλλά είναι κάπως ξεχασμένη.
Το χαμόγελο είναι μεταδοτικό… ακόμα κι αν δεν περνάς την καλύτερή σου φάση ..να πλαισιώνεσαι πάντα από χαμογελαστούς ανθρώπους..ένα χαμογελαστό πρόσωπο ..μπορεί να μας κάνει χαρούμενους σε δευτερόλεπτα.
Όσο πιο συχνά χαμογελάμε τόσο λιγότερο αρρωσταίνουμε λένε οι επιστήμονες …και από τότε που το δοκίμασα και εγώ ..ειλικρινά πιάνει…. Υπολόγισαν επίσης ότι ένα χαμόγελο και κάποια λεπτά γέλιου μπορούν να μειώσουν ακόμα και την αρτηριακή πίεση… αυτά είναι ..
Εγώ αυτό που ξέρω είναι ότι όταν χαμογελάμε δείχνουμε πιο δυνατοί και επιτυχημένοι… όταν χαμογελάς δείχνεις να έχεις περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σου….. και όλη αυτή η θετική αύρα μας θεραπεύει και μας αναζωογονεί.
Όταν χαμογελάμε ο εγκέφαλος στέλνει στο σώμα μας το μήνυμα ότι «περνάω καλά και όμορφα».
Ακόμα κι αν σου είναι πολύ δύσκολο να χαμογελάσεις και να δεις τα πράγματα πιο θετικά.. υπάρχει η κατάλληλη συνταγή,..και εγώ την βρήκα..
Η άσκηση αναζωογόνησης και δύναμης ..για να γίνουμε πιο χαμογελαστοί..
Χαμογελάστε και κρατήστε το, σκεφτείτε κάτι ευχάριστο και συνεχίστε να χαμογελάτε.
Τώρα σκεφτείτε κάτι δυσάρεστο, χωρίς να σταματήσετε να χαμογελάτε.
Η σκέψη και οι εναλλαγές τις διάθεσης, δείχνουν ότι όλα γίνονται στον νου, άρα μπορείτε να έχετε έλεγχο.
Είναι λίγο περίεργο, είναι όμως η βασική άσκηση, επαναλάβετε και συνεχίστε.
Κάντε το 10-15 φορές ανάλογα με την διαθέσιμη δύναμη που έχετε.
Ας κρατήσουμε λοιπόν μακριά την μιζέρια ..την γκρίνια ..την κατάθλιψη..και ναι σας το λέω εγώ που την γκρίνια ειδικά την έχω στο αίμα μου…
Οι περισσότεροι κάνουμε καθημερινά άσχημες σκέψεις ….γιατί το ένα γιατί το άλλο ..γιατί σε μένα… και άλλα τέτοια ερωτήματα χωρίς καμία ουσία.. ¨Όλα θα έρθουν ..και όλα γίνονται για κάποιο λόγο..να το θυμάστε πάντα αυτό ..χαμογελάστε και θα δείτε ότι όλα θα βρουν τον δρόμο τους ..ξανά..
Αφιερωμένο
Ελένη ♥♥