Brownies με ελάχιστες θερμίδες

Κορίτσια και αγόρια του elenifourli.com σήμερα σας έχω μια τέλεια.. μια λαχταριστή συνταγή, για τα απόλυτα brownies με λιγότερες από 50 θερμίδες το κομμάτι..

Είμαστε και σε φάση δίαιτας… τι να κάνουμε..

Θα χρειαστούμε:

3/4 κούπας γιαούρτι με 0% λιπαρά

-1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου

1/2 κούπα κακάο

1/2 κούπα βρώμη ή Quaker

3/4 κούπας stevia ή άλλο υποκατάστατο ζάχαρης

1 αβγό

1 κουταλιά του γλυκού baking powder

λίγο αλάτι

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς. Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μίξερ και χτυπάμε μέχρι το μείγμα να έχει απαλή υφή (για ένα περίπου λεπτό).  Λαδώνουμε ένα τετράγωνο ταψί και τοποθετούμε μέσα το μείγμα. Το αφήνουμε να ψηθεί για περίπου 15 λεπτά και στη συνέχεια περιμένουμε να κρυώσει τελείως για να το κόψουμε σε 9 ίσα κομμάτια.

Καλή μας όρεξη… χωρίς τύψεις!!!

(Συνταγή Athensvoice.gr)

Ελένη ♥♥

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *