Τι γίνεται με τους σεισμούς στην Εύβοια;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

«Χορεύει» στους ρυθμούς των Ρίχτερ η Εύβοια.. με δύο ισχυρούς σεισμούς να ταρακουνούν το νησί μας το πρωί και το βράδυ της χθεσινής ημέρας! Συγκεκριμένα.. σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο.. ο μεγαλύτερος σεισμός ήταν μεγέθους 5.3 βαθμών της Κλίμακας Ρίχτερ και το επίκεντρο τοποθετείται στα 6 χλμ. νοτιοανατολικά των Ζαράκων Εύβοιας με εστιακό βάθος 8.9 χλμ. Οι επιστήμονες δεν μπορούν να διαβεβαιώσουν ότι αυτός είναι ο κύριος σεισμός.. και δείχνουν να ανησυχούν.. καθόσον είχαν σημαδεύσει την περιοχή ως χαμηλής σεισμικότητας..

Επομένως.. εμείς θα πρέπει να λάβουμε τα μέτρα μας.. μιας και δεν μπορούμε να εντοπίσουμε το ρήγμα.. και το τι σεισμό μεγάλο μπορεί να κάνει. Άραγε.. είμαστε προετοιμασμένοι για ένα τέτοιο ενδεχόμενο; Νομίζω ότι μετά σεισμικές δονήσεις που έχουμε τις τελευταίες ημέρες με επίκεντρο στην ευρύτερη περιοχή της νότιας Ευβοίας.. θα πρέπει να το σκεφτόμαστε αυτό! περισσότερα >

Πόνος στη πλάτη; Όχι πια με αυτές τις ασκήσεις!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ όταν αλλάζει ο καιρός ή όταν νιώθω έντονο στρες έχω πόνους στην πλάτη που μάλιστα γίνονται αφόρητοι.

Η γυμναστική σε τέτοιες περιπτώσεις είναι η μόνη λύση. Και μάλιστα η πρωινή απλή άσκηση μπορεί να βοηθήσει πάρα μα πάρα πολύ.

Ξυπνώντας το πρωί και κάνοντας μερικές ασκησούλες, μπορείς να έχεις μια ξεκούραστη μέρα και να μην ταλαιπωρείσαι από πόνους.

Ποιες ασκήσεις μπορούν να μας κάνουν να γυμνάσουμε σωστά την πλάτη μας και να είναι πάντα ίσια και φυσικά γυμνασμένη;

περισσότερα >

Μπορείς και πρέπει να τη βοηθήσεις!

Πηγή: Rosa.gr/

Στις 5/12 ξεκινάει η δίκη για την υπόθεση της Ε. η οποία το καλοκαίρι του 2021 απέδρασε από το διαμέρισμα του αστυνομικού Δημήτρη Μπουγιούκου, στην Ηλιούπολη, όπου ήταν φυλακισμένη και την εξέδιδε παράνομα και παρά την θέλησή της.

Η συγκλονιστική μαρτυρία της σερβιτόρας που την βοήθησε να αποδράσει παραμένει μέχρι σήμερα φωτεινό παράδειγμα αλληλεγγύης:

«Αμέσως βγήκα από το μαγαζί και την πήρα και πήγαμε λίγο παρακάτω να μιλήσουμε και άρχισε να κλαίει και να μου λέει ότι ο σύντροφός της την χτυπάει και ότι τη βάζει να κάνει πράγματα που δεν θέλει και ότι την εκδίδει παρά τη θέλησή της. περισσότερα >

Ο παπάς ο παχύς έφαγε παχιά φακή!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Ο πάτερ Αντώνιος της Κιβωτού του κόσμου.. έχει 300 χιλιάδες ευρώ στο όνομά του.. ενώ η ΜΚΟ όπου αυτός έκανε κουμάντο.. έχει 10 εκατομμύρια ευρώ σε λογαριασμούς και πάνω από 250 ακίνητα! Κανονική real estate η δομή.. την ώρα που οι καταγγελίες για βίαιη συμπεριφορά απέναντι στα παιδιά.. μαίνονται!

Ο οικονομικός εισαγγελέας έχει δώσει εντολή για ενδελεχή έλεγχο. Η πρεσβυτέρα.. η παπαδιά κατά τη λαϊκή γλώσσα.. έχει και 2 θυρίδες στην κατοχή της.. Η τράπεζα της μιας θυρίδας.. επιβεβαίωσε γραπτώς.. ότι η παπαδιά άνοιξε τη θυρίδα μετά τις αποκαλύψεις. Ο καλούλης πάτερ.. κυκλοφορούσε με τζιπ πόρσε.. ενώ η σύζυγος με επίσης δικό της.. ακριβό αυτοκίνητο. Όλα αυτά διάβασα σήμερα στα σάιτ και είδα στην τηλεόραση..

Όπως φαίνεται.. η «αγιοσύνη» τους είχε στήσει μια μπίζνα εκεί.. Μια μεγάλη μπίζνα εις βάρος του υστερήματος του κόσμου.. που με αγαθές προθέσεις.. θέλησε όλα αυτά τα χρόνια να στηρίξει τα παιδάκια. Τα παιδάκια.. που αποκαλύπτεται ότι δούλευαν σαν δούλοι.. και επίσης αποκαλύπτεται.. ότι δεν είχαν ούτε ελεύθερη βούληση.. ούτε επιλογή πολλές φορές.. περισσότερα >

Πόση άσκηση μπορεί να αντισταθμίσει τις αρνητικές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Κάντε ένα πείραμα: πληκτρολογήστε στο Google “καθιστική ζωή”. Θα προκύψει ένα ατελείωτο κατεβατό από άρθρα που απαριθμούν τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σε βαθμό που θα αρχίσετε να πιστεύετε ότι είστε στα τελευταία σας και δεν το έχετε συνειδητοποιήσει!

Από μεταβολικό σύνδρομο, καρδιαγγειακές παθήσεις, μυοσκελετικά προβλήματα, παχυσαρκία και δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο (!), μέχρι σοβαρές επιπτώσεις σε ψυχολογία και μνήμη, η καθιστική ζωή μας στέλνει πριν την ώρα μας… στον άλλο κόσμο.

Τέτοιες λύσεις, καθώς και γραφεία που αλλάζουν ύψος, θα βλέπουμε όλο και πιο συχνά τα επόμενα χρόνια

περισσότερα >

Βασικοί λόγοι να πίνεις ελληνικό καφέ!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα τελευταία χρόνια ο καπουτσίνο έχει μπει στα πρωινά μας ξυπνήματα πολύ έντονα. Σχεδόν όλοι αυτό σκεφτόμαστε μόλις ανοίγουμε τα μάτια μας. Όμως σύμφωνα με έρευνες, ο ελληνικός καφές είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις.

Και αυτό γιατί έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας.

Πάμε να δούμε μερικά;

περισσότερα >

Ο Δήμος Χαλκιδέων συμμετέχει στην Παγκόσμια Ημέρα Εξάλειψης της Βίας κατά των Γυναικών.

Ο Δήμος Χαλκιδέων, με αφορμή την 25η Νοεμβρίου 2022, Παγκόσμια Ημέρα Εξάλειψης της Βίας Κατά των Γυναικών, μέσω της Δημοτικής Επιτροπής Ισότητας και του Κέντρου Συμβουλευτικής Υποστήριξης Γυναικών Θυμάτων Βίας, συμμετέχει στην προσπάθεια καταπολέμησης της βίας κατά των γυναικών, υλοποιώντας δράσεις ευαισθητοποίησης, δίνοντας τη δύναμη σε όλες τις γυναίκες, θύματα βίας, να σπάσουν τη σιωπή τους και να βρουν διέξοδο διαφυγής από τη σκληρή τους καθημερινότητα. περισσότερα >

Γυμνάζω γρήγορα τα πόδια μου με απλές ασκήσεις!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Είστε αρχάρια στην γυμναστική; Θέλετε να γυμνάσετε πόδια και γλουτούς;

Υπάρχουν δύο βασικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις εύκολα και γρήγορα στο σπίτι σου και να γυμναστείς πάρα πολύ καλά και φυσικά πάρα πολύ γρήγορα!

Πάμε να ξεκινήσουμε με απλές ασκησούλες;

περισσότερα >

Για όλες τις βασανισμένες μάνες της ανθρωπότητας.

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Μια από τις πιο εμβληματικές εικόνες είναι η επόμενη… Η πάνω φωτογραφία του ’99.. από τον πόλεμο του Κοσσόβου. Η 22χρονη μάνα που ταΐζει τη ζωή στο προσφυγικό καραβάνι (REUTERS/Damir Sagolj). Στην κάτω φωτογραφία.. 20 χρόνια μετά.. η Sherife Luta.. μαζί με την κόρη της.

Αφιερώνεται σε κάθε μάνα.. σε κάθε κόρη.. σε κάθε ζωή της βασανισμένης ανθρωπότητας. Η Sherife Luta ήταν μια γυναίκα που άφησε το σπίτι της.. πήρε μαζί το μωρό και τον πατέρα της.. και αναγκάστηκε να το κάνει για να γλιτώσει από τους βομβαρδισμούς στο χωριό Ivaje στο Kaçanik του Κοσσυφοπεδίου. Είναι ο πόλεμο που προκαλεί τη φρίκη και τη δυστυχία.. περισσότερα >

Έρχονται Χριστούγεννα.. στηρίξτε την Κιβωτό.

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Αν ρωτήσει κανείς γιατί οι άνθρωποι απομακρύνονται από την εκκλησία.. δείξτε τους την Κιβωτό. Πολύ από χλιδή.. πολλά χρήματα χωρίς έλεγχο.. και όλα αυτά για να χτίσουν φυλακές και βασανιστήρια για τα παιδιά.. Θα αποδειχτούν όλα αυτά.. Είναι όμως πολλές οι καταγγελίες.. Που είναι η αγάπη του Χριστού; Που είναι το νόημα της γέννησής Του; Η εκκλησία χάνει τους νέους και τους τιμωρεί.. γιατί δεν τους δίνει μια διέξοδο αγάπης και ταπεινοφροσύνης.. Κατά τ’ άλλα.. έρχονται Χριστούγεννα.. μια εμπορική τελικά γιορτή.. Πόσοι και πόσες φορές έχουμε στηρίξει οικονομικά την Κιβωτό τα Χριστούγεννα! Τι στηρίζαμε; Τα βασανιστήρια ή τις ανωμαλίες; Θα επανέλθω.. απλώς θέλησα να ανεβάσω αυτή τη φωτογραφία όλο νόημα.

Καίμε λίπος χωρίς δίαιτα με αυτόν τον μαγικό χυμό!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσες φορές παιδευόμαστε σχεδόν άδικα με δίαιτες και δεν καταφέρνουμε να χάσουμε λίπος;

Ακολουθεί απογοήτευση και μετά ξανά φαγητό και ξανά κιλά.

Μην απογοητεύεστε! Υπάρχει πάντα λύση.

Υπάρχει ένα φοβερό ποτό που το φτιάχνεις απλά στο σπίτι σου και το πίνεις πριν κοιμηθείς. Αυτό δρα και καίει το κακό λίπος από το σώμα μας!

περισσότερα >