Τα “SOS” τρόφιμα για τις Πανελλήνιες εξετάσεις

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Αγάπες μου καλή αρχή… Καλή επιτυχία.. με τα όνειρά σας να είναι οδηγός για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα..

Ξεκινούν σήμερα οι πανελλήνιες εξετάσεις και σίγουρα αν και έχουν περάσει πολλά χρόνια, μπορώ να αντιληφθώ και να κατανοήσω τα άγχη των μαθητών.. Εσείς οι γονείς αυτές τις ημέρες θα πρέπει να είστε μια δυνατή γροθιά για τα παιδιά σας.. χωρίς βέβαια να τους δημιουργείτε μεγαλύτερο άγχος… ίσως άθελά σας κάποιες φορές..

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο αυτές τις ημέρες για αυτό φροντίστε στο σπίτι να υπάρχει ποικιλία γεύσεων.

περισσότερα >

Καήκατε από τον ήλιο; Οι πιο φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα

Γράφει η Ευθαλία Χρήστου.

Όσο και αν θέλουμε να το αποφύγουμε, ακόμα και αν δείχνουμε την προσοχή που πρέπει, το κάψιμο από τον ήλιο θα συμβεί έστω και μια φορά κατά τη διάρκεια; του καλοκαιριού. Δεν χρειάζεται όμως πανικός γιατί μπορείτε να το αντιμετωπίσετε και μάλιστα με πολύ φυσικούς τρόπους. Αρκούν μόνο μερικά υλικά που σίγουρα έχετε στο σπίτι σας.

Πείτε «ναι» στην αλόη

Είναι το πιο γνωστό συστατικό σε κρέμες ενυδάτωσης για το πρόσωπο και το σώμα. Η αλόη, όμως, σε φυσική μορφή είναι το τέλειο φάρμακο για να αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα από τον ήλιο και ταυτόχρονα, να προσφέρετε αυτό το αίσθημα της δροσιάς στην επιδερμίδα, που τόσο χρειάζεται. Η ανακούφιση που δίνει το θαυματουργό gel αλόης οφείλεται στο γεγονός ότι δρα στο επιθηλιακό επίπεδο του δέρματος. Με αυτόν τον τρόπο, το καταπραΰνει ενώ ταυτόχρονα ενεργοποιεί την ανάπλασή του.

περισσότερα >

3+1 ασκήσεις για ενδυνάμωση χεριών!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Τα χέρια μας χρειάζονται ενδυνάμωση, όχι μόνο γιατί εκείνα κάνουν τις περισσότερες κινήσεις μέσα στην μέρα, αλλά γιατί κάνουν το σώμα μας να φαίνεται πιο ωραίο και γραμμωμένο, όταν είναι γυμνασμένα.

Με αυτές τις 4 ασκήσεις μπορείτε να έχετε άμεσο αποτέλεσμα και να δείτε αμέσως την διαφορά, χωρίς να πιαστείτε και να νιώθετε κουρασμένες!

Πάμε να ξεκινήσουμε:

περισσότερα >

Τα ροφήματα που διώχνουν τοξίνες και λίπος!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πόσος καημός κάθε καλοκαίρι  να διώξουμε τα κιλά από πάνω μας για να κυκλοφορήσουμε στις παραλίες;

Όλες τρελαινόμαστε στις σαλάτες, για να νιώσουμε καλύτερα και να φορέσουμε με άνεση το μαγιό. Ψυχραιμία. Υπάρχουν ροφήματα που μπορούν να επιταχύνουν το αδυνάτισμα και να μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα μέρα με τη μέρα!

Αρκεί να τα έχεις στο ψυγείο σου και να τα βάλεις στην καθημερινότητά σου.

περισσότερα >

Ανακούφιση από τους πόνους περιόδου;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η περίοδος μας κουράζει κάθε μήνα εξαιρετικά πολύ, ιδίως εάν ανήκεις στις γυναίκες που πονάνε πολύ εκείνες τις μέρες.

Εκτός όμως από αυτό, τις μέρες της περιόδου έχει φανεί να πέφτουν τα επίπεδα των ορμονών “χαράς”, αλλά και τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό μας. Αυτό μας κάνει να νιώθουμε πεσμένες και κουρασμένες, χωρίς να έχουμε κάνει σχεδόν τίποτα!

Τι πρέπει να κάνεις για να μην νιώθεις έτσι και να περνάς σχεδόν ανώδυνα την περίοδό σου;

περισσότερα >

Το αφέψημα που είναι σύμμαχος στο αδυνάτισμα και στην καύση λίπους…

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Ακούμε και τίποτα άλλο αυτές τις ημέρες;;; Όλο για δίαιτα συζητάμε και ψάχνουμε να βρούμε τρόπους για να αδυνατίσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται.. Να προλάβουμε τουλάχιστον αυτό το καλοκαίρι..

Σας είπα και σε προηγούμενο άρθρο ότι όταν μαζευόμαστε πολλές γυναίκες στο showroom, το θέμα μας είναι τα κιλά και ανταλλάσσουμε δίαιτες και μυστικά αδυνατίσματος.. ( τις τελευταίες ημέρες λέμε και για το αν εμβολιαστήκαμε). Θα κάνω άλλο άρθρο όμως για τον εμβολιασμό μου που είναι σε λίγες ημέρες.. Τώρα θα μιλήσουμε για χάσιμο κιλών για ακόμα μια φορά αλλά και κάψιμο λίπους.. για επίπεδη κοιλιά και τέτοια ωραία πράγματα..

Αλήθεια γίνεται χωρίς κόπο;;

Γίνεται λέει η Άννα – Μαρία .. η οποία έχει βρει μια συνταγή σύμμαχο στο αδυνάτισμα και την μοιράζετε με τους αναγνώστες του elenifourli.com

H συνταγή

περισσότερα >

Πως θα καταλάβω τα αυξημένα επίπεδα του στρες στον οργανισμό μου…

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Η αλήθεια είναι ότι το στρες στις μέρες μας χτυπάει κόκκινο… Αν κρίνω από τον εαυτό μου δεν υπάρχει μέρα που να μην αγχωθώ για κάτι..

Οι γιατροί σίγουρα προειδοποιούν ότι το άγχος και το στρες είναι υπεύθυνα για πολλά ψυχοσωματικά προβλήματα που μπορεί να πάθουμε. Πως θα ξέρουμε όμως αν το άγχος μας κυμαίνεται σε κάποια πιο φυσιολογικά επίπεδα ή απλά έχουμε φτάσει στο απροχώρητο και θέλουμε οπωσδήποτε βοήθεια από έναν ειδικό;;

Παρακάτω θα δείτε κάποια θέματα που έχουμε στην καθημερινότητα και σχετίζονται με το αυξημένο άγχος..

περισσότερα >

Αυτό που πρέπει να πίνουμε το πρωί για να μας βοηθήσει στο αδυνάτισμα (συνταγή της Αγγελικής)

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Κορίτσια χαίρομαι πάρα πολύ που έρχεστε στον αγαπημένο μου χώρο ..και έτσι εκτός από τις συζητήσεις μας για μόδα μαθαίνω κι άλλα πράγματα.. Όπως έγινε εχθές για παράδειγμα που η αγαπημένη Αγγελική επισκέφθηκε το showroom..

Μου εκμυστηρεύτηκε ότι τους τελευταίους μήνες έχει χάσει τουλάχιστον 10 κιλά χωρίς να πεινάσει και χωρίς να κάνει διάτα.. Με τον πιο απλό τρόπο όπως είπε.. Ξεφούσκωσε και δεν κατάλαβε πως έχασε τα κιλά..

Εννοείτε πως ήθελα να μάθω τον τρόπο.. Τον έμαθα λοιπόν και τον μοιράζομαι μαζί σας..

Κάθε πρωί με το που ξυπνάμε  φτιάχνουμε ένα γρήγορο μίγμα το οποίο περιέχει..

περισσότερα >

Φυσική θεραπεία για τους πόνους και την κακή διάθεση πριν την περίοδο.

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Όσο περνούν τα χρόνια τόσο περισσότερο αυξάνονται και οι αδιαθεσίες πριν την περίοδο.. Παλαιότερα άντε να πρηζόταν λίγο το στήθος.. μέχρι εκεί.. Τα τελευταία 3-4 χρόνια δεν παλεύονται οι μέρες πριν έρθει η περίοδος.. Πονοκέφαλος .. πόνος στη μέση .. στην κοιλιά.. πόνος στο στομάχι.. ένα ράκος 2-3 ημέρες πριν.. Καλά αν πω και για τα νεύρα πιάνουν κόκκινο.. Σκοτώνω άνθρωπο που λένε..

Ευτυχώς που κάπου εδώ εμφανίζονται οι Σουηδοί επιστήμονες και η τρομερή τους ανακάλυψη..

περισσότερα >

Κρύωμα μέσα στο καλοκαίρι;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Μιλώντας εξ ιδίας πείρας, το καλοκαίρι πολλές φορές φέρνει μαζί του ιώσεις και κρυώματα. Αυτό το διάστημα πολλοί υποφέρουν από τον λαιμό τους, ή από ωτίτιδες που δεν ξέρουν πως να εξηγήσουν.

Πριν ανεβάσεις πυρετό πριν το καταλάβεις και βρεθείς στον γιατρό σου για να σε εξετάσει, φρόντισε τον εαυτό σου.

περισσότερα >

Ήρθε το καλοκαίρι και πίνω περισσότερο νερό!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η ζέστη ξεκίνησε νωρίς νωρίς να κάνει την εμφάνιση της και τα καλοκαιρινά μας ρούχα έκαναν την εμφάνιση τους.

Αυτό που άλλαξε είναι κυρίως η ποσότητα νερού που πίνουμε.

Παγωμένο ή ζεστό, η ποσότητα του νερού αυξάνεται.

περισσότερα >