Δεν μου φτάνει ο ύπνος μου! Τι να κάνω;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πόσες φορές ξυπνάς και αναρωτιέσαι γιατί δεν σου έφτασε ο ύπνος σου;

Μπορεί να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες και όμως να νιώθεις κουρασμένη.

Όμως γιατί να συμβαίνει αυτό;

Οι λόγοι είναι πολλοί. Ο κυριότερος είναι η κούραση. Μπορεί να έχεις συσσωρευμένη κούραση και να χρειάζεσαι ύπνο.

Βασικό επίσης είναι το άγχος. Αν είσαι αγχωμένος ο ύπνος σου δεν είναι αποδοτικός και δεν ξεκουράζεσαι.

Πρέπει να χαλαρώνεις πλήρως για να κοιμάσαι ήρεμα και όμορφα!

Σημαντικό είναι να μην έχεις έλλειψη βιταμινών και σιδήρου.

Ο χαμηλός σίδηρος φέρνει υπνηλία και εξάντληση!

Αν όλα αυτά δεν σου αρκούν, τότε μάλλον κοιμάσαι με ανοιχτό κάποιο φως. Αν δεν επικρατεί σκοτάδι δεν ξεκουράζεσαι επαρκώς.

Ξεκούρασε το πνεύμα σου, κάνε εξετάσεις αίματος, κοιμήσου χωρίς φως!

Θα δεις πως θα δείχνεις ξεκούραστη και θα νιώθεις φρέσκια!

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *