Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Θέλεις και εσύ να δημιουργήσεις μια ωραία εβδομάδα και ψάχνεις με ποιον τρόπο θα το καταφέρεις;
Μπορεί η δουλειά να σε αγχώνει, να μην έχεις χρόνο, να χρειάζεσαι παράταση ΣΚ. Όμως πρέπει να σηκωθείς και να αδράξεις τις μέρες.
Για να περάσεις μια ωραία εβδομάδα, μπορείς να προσπαθήσεις να συνδυάσεις διάφορες δραστηριότητες που σε ευχαριστούν και σε βοηθούν να ξεφύγεις από την καθημερινή ρουτίνα.
Οργάνωσε τον χρόνο σου:
Σχεδίασε την εβδομάδα σου έτσι ώστε να έχεις χρόνο για δουλειά και υποχρεώσεις, αλλά και για ξεκούραση και ευχάριστες δραστηριότητες.
Δοκίμασε κάτι νέο:
Πήγαινε για μια εκδρομή σε έναν τόπο που δεν έχεις επισκεφτεί ή κάνε μια δραστηριότητα που δεν έχεις ξαναδοκιμάσει, όπως μια νέα αθλητική δραστηριότητα, μαγειρική ή δημιουργική απασχόληση.
Αφιέρωσε χρόνο για τον εαυτό σου:
Πάρε λίγο χρόνο για χαλάρωση. Μπορείς να απολαύσεις ένα βιβλίο, μια ταινία ή να κάνεις διαλογισμό και γιόγκα για να ηρεμήσεις.
Βγες έξω και κοινωνικοποιήσου:
Αν είναι δυνατόν, συνάντησε φίλους ή κάνε μια βόλτα σε μέρη που σου αρέσουν.
Άσκηση και υγιεινή διατροφή:
Ένα καλό πρόγραμμα άσκησης μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα σωματικά και ψυχικά, ενώ μια ισχυρή και υγιεινή διατροφή ενισχύει την ενέργειά σου.
Θέσε μικρούς στόχους:
Είτε αφορά τη δουλειά είτε τη μάθηση ή μια προσωπική πρόκληση, η επίτευξη μικρών στόχων μπορεί να σου δώσει αίσθηση ολοκλήρωσης και ικανοποίησης.
Το πιο σημαντικό είναι να κρατάς μια θετική στάση και να εκμεταλλεύεσαι κάθε μέρα για να δημιουργήσεις όμορφες στιγμές! Αυτό άλλωστε θα κάνει και τη ζωή σου πιο όμορφη!