Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουμε να βρούμε ηρεμία μέσα από την καθημερινότητα μας, η οποία όμως βάλλεται από πολλά γεγονότα και πολλές στιγμές στρες.
Μπορούμε άραγε να χτίσουμε και να θωρακίσουμε τον εαυτό μας, ώστε να το καταφέρουμε και να μπορούμε να παραμείνουμε ήρεμοι στον πυρήνα μας;
Ποιος δεν τσαντίζεται, ποιος δεν μπερδεύεται και δεν χάνει την ισορροπία μέσα από μια σκληρή καθημερινότητα;
Και δεν είναι μόνο σκληρή λόγω των εργασιών μας, αλλά και λόγω των ρόλων που ο καθένας έχει να φέρει εις πέρας.
Αν είσαι εργαζόμενη, μαμά, σύζυγος, σύντροφος, φίλος. Πολλοί και διαφορετικοί ρόλοι που κάθε μέρα πρέπει να συνυπάρχουν.
Τι πρέπει να κάνεις; Για αρχή πρέπει να παίρνεις μια βαθιά ανάσα και να μην πνίγεσαι κάθε φορά που κάτι σε αγχώνει.
Ψυχραιμία απέναντι σε όλα και ηρεμία, πράγμα δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο.
Κράτα σταθερή την ψυχολογία σου και την διάθεσή σου, ότι και αν συμβαίνει γύρω,
Κάνε δραστηριότητες μόνος. Όταν έχεις επαρκή χρόνο για σένα μπορείς να αντιμετωπίσεις τα πάντα. Είτε αυτό λέγεται γυμναστήριο, είτε λέγεται λέγεται βόλτα. Ό,τι και αν σε ευχαριστεί, θα σε απελευθερώσει.
Προσπάθησε να μην τα φορτώνεσαι όλα. Έχεις έναν ρόλο ναι, αλλά μοιράσου δουλειές, καθήκοντα και μην τα παίρνεις όλα πάνω σου.
Μην ακολουθείς την ψυχολογία των άλλων. Αν για παράδειγμα ο συνάδερφος ή ο σύντροφός σου είναι λυπημένος, εσύ πρέπει να παραμείνεις στην δική σου διάθεση, ώστε να βοηθηθείς και να βοηθήσεις και τον άλλον.
Μην μοιρολατρείς. Υπάρχουν δυσκολίες, αλλά να σκέφτεσαι πάντα τα θετικά.
Στην εποχή μας, όλοι ψάχνουμε τρόπους να παραμένουμε χαρούμενοι και ψυχικά υγιείς, κάτι που παλιά ήταν δεδομένο.
Πάλεψε με την καθημερινότητα και χτίσε τον εαυτό σου με όμορφα και ήρεμα στιγμιότυπα ζωής!