Το εξωτικό αβοκάντο και η αξία του!

Το αβοκάντο ή αλλιώς βουτυρόδεντρο προέρχεται από την κεντρική Αμερική και το Μεξικό. Η γεύση του και οι ιδιότητές του βέβαια το έχουν κάνει γνωστό σε όλους μας!

Η χρήση του στη διατροφή μας είναι πραγματικά σπουδαία , αφού η διατροφική του αξία είναι πραγματικά μοναδική.

Πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αυξάνει τις καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες. Επιπλέον αυξάνει τα επίπεδα καλής χοληστερόλης ενώ βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη.

Με απίστευτες αντιοξειδωτικές ουσίες ενισχύει και την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και αναπαραγωγικού συστήματος. Μελέτες αποδεικνύουν πως η προσθήκη του αβοκάντο σε σαλάτες δρα ως ενισχυτικό της απορρόφησης των καροτενοειδών.

Πλούσιο σε βιταμίνες ενισχύει την υγεία των μαλλιών μας καθώς βοηθά και στην αντιγήρανση!

(Πληροφορίες : itrofi.gr)

 

Σταυρούλα Λουκά

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *