Όλες όταν ξυπνάμε το πρωί νιώθουμε μία δυσφορία, ένα πρήξιμο, ένα κάτι βρε παιδί μου που νομίζουμε ότι δε μας κουμπώνει ούτε το παντελόνι που μέχρι χθες βράδυ φορούσαμε με ιδιαίτερη ευκολία.
Φυσικά να βάλουμε κολλητό μπλουζάκι ή κολλητή φούστα ούτε λόγος. Και όμως υπάρχουν κάποιοι πολύ εύκολοι τρόποι να έχουμε φλατ κοιλιά κάθε πρωί αρκεί να τους ακολουθήσουμε.
Ζεστό νερό με λεμόνι
Μία κούπα ζεστού νερού με λεμόνι το πρωί ενεργεί υπέροχα στο πεπτικό μας σύστημα, κάνοντας το να λειτουργεί άψογα. Και αν δε θες το νερό, πιες πράσινο τσάι με λεμόνι.
Πες όχι στα γαλακτοκομικά
Είναι γνωστό ότι πολλοί άνθρωποι νιώθουν δυσάρεστα στο στομάχι τους μετά την κατανάλωση των γαλακτοκομικών. Αν και εσύ είσαι μία από αυτούς τους ανθρώπους, ξέχνα το γάλα και το γιαούρτι στο πρωινό σου.
Πιάσε τη γιόγκα
Οι στάσεις αλλά και οι κινήσεις της γιόγκα σε βοηθάνε να απαλλάξεις το σώμα σου από τις τοξίνες ενώ βοηθάνε και στην πέψη. Άρχισε λοιπόν τα μαθήματα yoga.
Φάε τροπικό σνακ
Ο ανανάς και η παπάγια περιέχουν ένζυμα που βοηθάνε να εξαφανιστεί το φούσκωμα. Έτσι ένα σνακ όπως μία φρουτοσαλάτα με ανανά και παπάγια ή απλά σκέτο το φρούτο είναι ιδανικό.