Γιατί το τέλειο πρωινό είναι ο χυλός βρώμης;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Τι τρώμε κάθε πρωί; Τρώμε κάτι που δείχνει πως προσέχουμε ή όχι; Προστατεύουμε τον εαυτό μας από κακές θερμίδες; Του δίνουμε όσες θρεπτικές ουσίες χρειάζεται;

Από δω και στο εξής, βάλτε στη ζωή σας τη βρώμη και μάλιστα σε χυλό.

Πολύ απλή παρασκευή, βοηθά εξαιρετικά τον οργανισμό μας και δίνει όσες φυτικές ίνες χρειαζόμαστε, για να είμαστε δυνατοί και υγιείς!

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι 50 γραμμάρια βρώμης και 170 ml γάλα (καλό θα ήταν 1,5% λιπαρά).

Βράζεις το γάλα μαζί με την βρώμη μέχρι να γίνει ένα μείγμα και μπορείς να προσθέσεις φρούτα που σου αρέσουν ώστε να το ενισχύσεις.

Το θετικό στο να τρως χυλό βρώμης, αντί απλής βρώμης με γάλα, είναι πως απορροφάται πιο εύκολα από το πεπτικό σύστημα και δεν δημιουργεί πόνους και δυσφορία στην κοιλιακή χώρα.

Όμως το σημαντικό είναι πως είναι γεμάτο με στοιχεία μεγάλης διατροφικής αξίας, που δεν πρέπει να παραλείπετε!

Προσέξτε την διατροφή σας, αγαπήστε ακόμα περισσότερο τον εαυτό σας!

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *